46天，平均每天4个小时
喜欢—》热爱—》狂热
其实，儿童在早期阶段都能表现出极高的学习天赋、不倦的学习能力以及旺盛的生命力。
作为家长要做的事情，关键是找到孩子喜欢的（顺势而为），然后“给足”空间、时间和耐心，结合高远志向（成长能量）去引导孩子，这样的话孩子会不知疲倦地学习并以此为乐。
扔雪球
空间：想去就带她去、包容和安全的环境
时间：玩到她想离开为止
（前半个月，每天上冰六个小时都不够）
耐心：稳定的情绪、非功利的心态去面对运动。（把一项运动融入生活已经很了不起）
运动会上瘾，每一天时不时在家、电梯、停车场、商场、文具店、餐厅……总会自己做一些落地的训练动作。
这是什么节奏
高远的志向：如果你热爱滑冰，想法通过这项运动所带来的乐趣传达给大家，首先你要很懂，起码要达到大、小伞教练的水平，然后需要利用科技，比如可通过激光雷达收集信息，用人工智能把全世界最顶级滑冰教练的教学经验固化下来去帮助更多人喜欢这项运动并体验它的乐趣。这样意味着滑冰运动可以有平民化普的机会。就是说，你至少可以成为一名科技运动员、科技教练员、甚至是科技企业家去帮助别人。
“玩”很重要
自我练习的时间缓慢地在提升，同样玩冰的时间也缓慢的在下降。
孩子虽然心态上是能接受比如一节课只练习一个动作的，也接受高强度的教学，但身体适应是诚实的（会抵触），需要慢慢地适应。
*晚上睡前可以用按摩膏晚揉腿（20分钟到30分钟）缓解酸痛感，加速恢复。
吃、喝、拉、睡、双向沟通、亲子关系、有效陪伴、榜样
*保证每天最少睡10个小时（红线）
*强调均衡饮食、喝水量、观察上厕所规律
*保持高质量的亲子关系（维持有效沟通的关键）
*双向沟通、难的是“听”，给孩子机会让她表达内心的情绪和想法，不加评判地听完孩子说话。（允许孩子充分表达情绪的包容空间）
*时常主动跟教练沟通上课出现了哪些问题，然后不抱怨，接着学习用最好的方式去解决。並制定短期、中期、长期的学习规划。
*记录孩子的每次突破（品德、心态、运动能力、运动技巧…玩冰的花样…），让孩子看得见。
*与孩子共同协商各种安排，以孩子的想法为主导，允许和鼓励犯错，犯错后引导解决的思路和调整更优的方法（成长原于孩子有这个机会）
*进入正循环后，人与人的差别就在于时间的投入，时间只有一份，需要学会取舍，需要学会把各种事情的有效时间进一步提升（习惯的培养，各种能力的提升），才能腾出更多时间去做自己热爱的事情。
长期规划
把学习任务（中、英文整套学习框架）分配到每一天的小量累积，实现整个小学阶段有同样的课外时间去做自己热爱的事情。
抗压性提升（软组织挫伤）
摔了又怎样
原本受了小伤都会哇哇叫的娃改变了，这一次摔的比较重（膝盖的护具下滑了，没调整好），只能弯着膝盖来走路，晚上睡觉也是弯着腿，第二天起来也是，但到了中午有所好转后，又马上提出还要去上课练习。这一方面来源于大环境的熏陶，哥哥姐姐们每一次跌倒，都是这样爬起来的另一方面，自身的运动能力也不断在提升。
（练习跌倒、习惯疼痛、饱尝失败）
每天只安排一个活动（提高专注力）
其实平常一般不会用物质奖励这一招，除了每天要坚持的英文（持续30天自己选一个小礼物，但很多时候她都忘记要买，都是我提醒），像有些天，孩子自己选择还要过来滑冰，走的时候我们在停车场放下行李后，她也不知道我要带她去猫馆。
大家好，才是真正的好
关注教练的健康（稳定性、长期性、友谊）
暑假期间，教练们就是个铁人，早上8:30到晚上10:00是常态，甚至经常没时间吃饭。她们比孩子还着急，急孩子们的渴望，渴望把珍贵的暑假利用好（在一个时间段专注做一件事效果更）佳，不想浪费任何时间。
注意到孩子和其他一起练习的小朋友的差距（心态和锻炼效果）开始拉开了一点，所以做了一种思想的引导，就是：大家好，才是真正的好。比如，你还想和小伙伴一起玩下去，就要帮助她们把注意力更多集中在上课和课后练习当中，不然你们差距越拉越大的话，就不能在一起上课了。就是说遇到比你弱一点的同学，你怎么才能帮助到她，让她可以和你结伴上课。（ex你可以在教练让你做示范的时候认真做，这样她可以模仿、她如果做好了你还可以表扬她进步了）。还有找一个比你强的学员，你要怎么努力才能和她一起上课和玩。
孩子积极的情绪和积极做事，验证了只要努力就能实现突破，就能感受到体育运动的乐趣（正循环），传达到了一些家长，影响了他/她们助推孩子多来练习和玩。
线下社交能力（热爱社交）
正面的、乐观的、平等的、真诚的积极态度，主动和整个冰场大部分人结缘（学员、教练、前台、清洁阿姨），收获不一样的多份友谊，认识更真实的自己。
一次深刻的经历
渴望
姐姐们哥哥们平常都是课堂认真听课、课后勤加练习的状态，加上通过观看他们的比赛，渴望上舞台“突破自己”的心态更坚定。
洞察真实情况，进行反思反思、及时调整
（犯错并不是坏事，但要学会从错误中吸取经验，引导孩子学习分析犯错的原因，制定避免下次再犯同样错误的办法）
孩子上小学的第一天，其实最不适应的是自己，內心产生了焦虑而且传达到了给孩子（做不好，就真诚的主动认错）主要是课外活动的展开跟暑假是有很大的不同，但同样面临着一条底线，就是要保证孩子最少每天睡眠达到10个小时，这意味着孩子最晚8:30要上床。孩子早上起来直到学校的安排和执行调整得还不错，但是，放学后的各种必须完成的小事情就还有很大的提效空间。
比如5:30上课的话（过完关后，在车上孩子要自行换衣服，后用30分钟左右的时间在车上完成当天的学习任务和第二天要整理的书本），7:30上完冰课后，玩15分钟就得离开。
平常孩子回家后还有很多自己的事情想去探索（需要进一步观察和调整），还有很多关于学校当天遇到的有趣事情想分享（哄睡的那15～30分钟愉快地亲子交谈）。
所以，平常还要关注到，孩子是需要更多的“心理空间”和“时间空间”去保持朝气蓬勃的生活状态，这样更有利于孩子的身心发展。
暑假说过的话：
那又怎样，我要硬着头皮去练习
我要对自己狠一点
教练的选择，没有好与坏、对与错，只要考虑是否“合适”现在的自己
名次不重要，突破才重要
做自己热爱的事情怎么会累
教育的美好
教育本身就是一种美好生活，每一个孩子、家庭和教师都可以在教育中感受到快乐和成长。
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