好久沒有跑步了，最近發現身體在不斷的發出信號，經常肩頸疼痛難忍，全身都不自在感覺自己的身體越來越僵硬，整個人的狀態都在開始慢慢低沉，整天都沒有活力，我知道這是身體在給我發出信號，我需要運動了，可我卻總是邁不出第一步，總是拖拖拉拉，總以忙來給自己找藉口，內心怕的不是跑步，怕的是堅持，因為我知道一旦開始就不能停下來，否則再次開始就更難，今天終於忍不住了，我太渴望回到10年前的那種感覺，每天神清氣爽精神抖擻，開始了第一天的夜跑，我必須要讓自己時刻都有一個好的狀態，我才35歲我不能讓自己的身體開始退化，未來如此美好我得有健康的身體才能實現，贏家這份事業不但需要健康的心態，還需要健康的身體！我本來就缺乏毅力，這恰好可以鍛煉我的毅力，帶著愉快和輕鬆的心情每跑一步內心都是喜悅的，想想如果自己每天這麼堅持身體越來越強壯心情倍爽！
葉小華：一個熱愛生命 積極進取 成就精彩人生的男人！
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