秋季，送给美女们的“礼物”

俗话说“是药三分毒”，所以呢，药补不如食补，我们一年四季离不开“吃”，今天我就班门弄斧地说下秋季女人怎么“吃”，吃什么好，吃什么越吃越漂亮，吃什么可以吃出健康和美丽。

女人要想养好身体，就要从入秋之后开始养护阴气。养阴气最先从饮食开始，秋天的饮食要以少辛增酸为原则。

少吃辛辣，如：辣椒、葱、姜、蒜、韭菜等，吃多了容易上火。就会觉得浑身无力、容易疲倦，还会出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等现象。

多吃酸，秋天的水果中含酸性物质种类最多的要数山楂，其次是葡萄，还有柚子、石榴等都是适合秋天常吃的水果，多多益善。

白色食物是秋天的首选，肺主皮毛，就是说，秋天常吃白色食物可以养肺、养皮肤。对于女人来说，想要从内到外变漂亮一定要养好肺，多吃这些东西：梨、白萝卜、杏仁、百合、银耳汤、藕、鱼、豆腐等白色食物。

大家都知道，秋天容易上火，那喝蜂蜜水是最佳的选择。女性体质本来容易上火，到了秋天就更是“雪上加霜”了，严重时脸上还起疙瘩、口腔溃疡，便秘等问题。这时喝些蜂蜜水可以防秋躁，又能去火，轻易打败“秋老虎”。我们可以在晚上喝蜂蜜水，不仅可以促进消化，还能帮助我们美美的入眠，真是一举两得。方法也简单，就是每天睡觉前舀一勺蜂蜜用水调服就可以了。

这些食物都是我们日常生活中很容易买到的，只要勤快点，自己动手就可以做出来，吃了可以饱腹还能美容，何乐不为呢？

不说了，我先削只梨吃。