决定读这本书，两个原因：一是大咖推荐的，二是前段时间一度以为自己没有爱情了，非常痛苦。人，幸福地活着，最重要的就是爱的支撑。爱箱空了，整个人都空了。读这本书之前并没有抱太大希望，但是收获却意外的多。
这是一本非常实用的教人们表达爱和接收爱的工具书，查普曼博士认为爱的表达方式一共分为五种：肯定的言词、精心的时刻、接收礼物、服务的行动、身体的接触。不同的人有不同的表达方式，首先找到自己和配偶的表达方式，这本书最后有分别给丈夫和妻子用的测试题，很幸运我和吴桐的主要表达方式都是“精心的时刻”，我俩都不是很在意“接收礼物”和“服务行动”，差异是他更在意“身体的接触”这个表达方式。所以我们坦言，以后不要再互相送礼物了，他常常因为各种节日头疼，我常常要假装收到礼物时候的惊喜，何必呢？至于“服务的行动”我们也都不需要，可能是因为都独立久了，很多事情自己都能完成，不需要对方替我们做了，所以也都没什么要求。至于“身体的接触”，我想到了自己经常敷衍他出门前的拥抱，不喜欢走路时牵手，夏天嫌手汗黏糊糊的，冬天嫌手暴露在外面冷，甚至偶尔还嫌弃他嘴里的蒜味儿等等。其实他都有请求，只是我觉得不重要，无所谓，甚至觉得他只是为了哄我开心，根本没必要，没想到这是他的第二爱语，所以以后我要给他更多爱的抱抱。
好了，仔细说说“精心的时刻”，精心时刻是指：两人同心做些什么，并且给予对方全部的注意力。在这集中全部注意力的时刻里，我们可以安排“精心的会话”也可以是“精心的活动”。首先来说说“精心的会话”，这里不同于“肯定的言词”，肯定的言词重点在说什么，而精心的会话重点在听什么，也就是共情倾听，通过倾听不但让对方充分表达了情绪，还更加了解对方的思想、感受和愿望。在“倾听”这一点上我做的非常不好，提醒自己：一、吴桐说话时，我看着他，不要一边干别的事情一边听，这样很容易心不在焉，吴桐抱怨过我很多次，就是他说着说着，我就走掉了。二、注意听感受，吴桐不擅长表达感受，我也不太敏感，所以对于吴桐，我经常觉得他没有什么情绪，所以也就经常不照顾他的情绪，每个人都希望被爱被关心的，我可以用“引导的方式”让他表达出他的感受，而不是选择忽视。三、不打断他。有研究显示，正常听别人说话17秒就想插嘴。以后每次想打断时，提醒自己，我的目的不是证明自己或矫正他，而是了解他。再来说说“精心的活动”，可以找共同感兴趣的事情去做，建议互相列一些喜欢和配偶一起的做的事情或者活动，然后两个人重合一下，每个星期都要有意识的刻意去做一到两件，比如：我俩一起遛娃、一起喝茶、一起踩点打卡、一起旅游探索、一起品尝美食、一起睡前聊天……
其实，这本书带给我的感悟不仅仅在于情侣之间，还有我和父母的关系，我曾经一直认为父母并不是很爱我，也许是因 为我家是两个孩子，也许是因为我是女孩，现在慢慢明白了，父母表达爱的语言我一直没听懂，父母好像都是“服务的行动”，从小到大，妈妈永远都是把家里打扫得干干净净然后做一桌子的饭菜，每一个细节都替我们做好了，而爸爸的“服务”体现在给家里挣钱，拼命挣钱。而我想要的“精心的时刻”总是得不到满足，我希望的是一家人坐下聊聊天，出去旅旅游。所以我也要试着接收到来自父母的爱，同时也要用他们听得懂的语言去及时表达我的爱。
同样，在对天天表达爱的方式上，我也要注意，不能潜意识被父母影响，我要让他在无条件充满爱的家庭里长大，要用他听得懂的语言表达爱，现在还不知道他听得懂哪一种语言，那我就这五种语言都学着说吧，现在婴儿阶段多用“身体接触”表达，以后再大一点了，增加“肯定的言词”之类，当然还要有仪式感的“礼物”和全家人幸福的“精心时刻”，而不仅仅在全世界妈妈都习惯的“服务的行动”上。
最后，对爱的需求，是所有人最基本的需求，学会表达，也是最基本的技能。愿所有人都能携爱同行，幸福一生~
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