这篇文章主要内容来自于《如何学习》这本书，这是一本讨论科学学习方法的科普书，作者本尼迪克特•凯里是纽约时报顶级科学记者，他在多年追踪脑科学和认知心理学的前沿知识时，总结和提练出的一套科学的，让学习真正做到事半功倍的学习体系。
先来看看大脑在学习的过程中，是如何生成记忆，提取记忆以及遗忘的。人的大脑中的神经细胞和脑细胞互相连结后，组成了一张神经细胞的密网，来存储和传导海量的信息，其中内嗅皮层、海马体和新皮层是这张神经密网用来学习和记忆的核心部位。
内嗅皮层类似一个过滤器，负责过滤涌入大脑的海量信息。
海马体负责组合这些信息，把和这些信息想关的神经细胞通过神经突触连接起来，新记忆就这样连接起来了，同时新信息被打上记忆的标签后，就会存储到新皮层上。
新皮层就是大脑最外层的那层折皱，每次提取记忆时，这部分的细胞就会活跃起来，同时也会加厚一次跟记忆相关的神经细胞的连接点，这个连接点就是神经细胞之前的突触，每一次神经突触被加厚，神经信号就会传递的更快一些，记忆就这样被加深了。
知道了大脑怎么生成记忆和提取记忆，再来说说遗忘。遗忘是大脑的一个重要功能，它能帮助过滤垃圾信息，使大脑专注在某一件事情上，只让跟这件事有关的信息被提取出来。从而避免各种信息胡乱涌现，影响记忆提取的准确性。
遗忘也是有规律可循的，新事物被记忆后，会随意时间的推移而不断减弱，而最初几天的速度还特别快。研究证明，新学到一样知识，20分钟后就只记得学习内容的58%了，1小时后只能记得44%，1周后记忆只是最初的1/3，1个月后只剩下1/5了。因此，要想让大脑记住重要的知识，就要多复习了。
书中还谈到了提高学习效率的几种方法：
一.学习的时候，多换几个不同的场所，多换几个完全不同的时段，试着改变一些习惯性的行为，会帮助我们把学到的东西记得越来越牢，而且越来越不易受周围环境的影响。
二.交替学习能快速提升辨别能力，意思是把既相关又不相同的题材混合到一起来学习。
三.睡觉本身也是学习，睡眠可以帮助大脑巩固记忆，还可以把一些分散的，看起来没有关联的信息给连接起来，另辟蹊径地解决某个难题。比如门捷列夫十几年来一直致力于元素与元素之间的联系的研究，但总是进展不大，后来在一次睡觉时，突然发现化学元素排列成周期表浮现在他的眼前，当清醒过来之后，便顺手记下梦中的元素周期表。
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