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爱自己的10个功课

爱自己的10个功课

作者: 周巧的文字时光 | 来源:发表于2022-04-16 15:45 被阅读0次

    1.爱身体,不被脑袋迷惑。身体比脑袋更有智慧.爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。

    2.放下抱怨和批判 。无论我们对外界的人事物有多少批判指责,那都是源自内心对自己不满的投射。

    3.像个婴儿般活着,有了情绪就释放 ,释放完了就放下.不在乎别人怎么看我,也不在乎别人是不是开宝马,就是单纯的存在;单纯地释放情绪表达自己,单纯地放下一切回归自然。

    4.多关注内心,少关注外界。爱自己,就收回对外界的关注,享受和自己独处的时刻。珍惜看见自己的时刻,多和自己在一起,慢慢爱就开始洋溢。

    5.接纳自己的不完美 。爱,不是这个好,那个不好,爱是一如其是,爱是无条件的接纳。

    6.与高能量共处 .山水草木 ,古典优雅的书画音乐,觉醒或自觉的人,善良的动物和影视作品都具有高能量,多与他们接触,多融入自然和美中,能量高了自己就更好了。

    7.经常赞许自己嘉奖自己 .我们总觉得要感谢别人,却从不感谢一直陪伴自己的自己。如果有可能,记得每天感谢自己,赞许自己,甚至请自己吃饭送礼物给自己来嘉奖自己。很快,你就会发现,自己越来越美丽越来越开心了。

    8.多做自己喜欢做的事 。从心灵的角度看,做不喜欢的事是种压力,做自己喜欢的事则是种动力。当压力下做的事情多了,那么这个人的内心一定有很多压抑的能量。

    爱自己,在生存方式上来说,需要动力。也就是说,做自己喜欢做的事就是爱自己。

    9.懂得拒绝别人。爱自己,就要听从内心的声音,不为了别人喜欢去勉强自己,懂得拒绝人也是爱自己的表现。

    10.不执着 。伤心的人,恐惧的人,愤怒的人,往往都是执着的人。不执著的话,就让那些伤心愤怒恐惧的念头和情绪过去了,哪里会纠结其中无法自拔呢。另外,喜欢争辩对错是非的人,往往比较执着,不执著怎么会一点要证明自己呢。

    佛陀说:“一切有为法,如梦幻泡影,如露亦如电,应作如是观”。一切都会过去,而生命永恒。真爱自己,那就少些执着吧。

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