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这样说话,你的生活会更幸福

这样说话,你的生活会更幸福

作者: 慧心丝语 | 来源:发表于2018-11-28 06:09 被阅读146次

每个人的家庭氛围是不一样的,有的家庭你会感觉到家庭成员之间的信任和愉悦!让人感觉自在、满足,如沐春风、满满都是爱;还有一种家庭氛围充满了指责、冷漠,让人感觉紧张和无奈,想要赶快逃走的感觉。

学习非暴力沟通,能让你学会用爱的语言与别人传达信息、交流感情,达到你想要的沟通目的。

什么是暴力沟通?

我跟你说了一句话,你不高兴 ,你不愿意听,不愿意采纳,甚至反其道而行之,就是暴力沟通。

暴力沟通语言,我们给它分为四种

一、道德评判,也叫人格评判,就是给别人贴标签。

比如:你怎么这么懒;你笨死了;你这个人真坏。

可以评判,但是不能对人格评判,因为人格是长期的事情,可以对行为作出评判。

二、与他人比较,典型的做法就是“别人家的孩子”。

你看人家×××学习多好;你看看×××的丈夫多有本事

每个人都是独特的,是不可取代的,所以将心比心,别人是不喜欢被比较的。

三、推脱自己的责任,就是不得不的情形。

比如:领导让我这么做的,我能不做吗;整天给你们做饭,烦死了。

这个可以用选择的方式,比如因为我选择了这份工作,所以我要承担这个责任,因为我选择要这个孩子,那么我就要好好对待这个孩子,自己的情绪自己负责。

同样一件事情可以高兴的去做,也可以不高兴的去做。

四、强迫他人。

你必须……你应该……,命令、威胁、惩罚、控制,这是一种强势的表现。

我们大多数的父母的沟通初衷是出于爱,但沟通过程往往是大人、孩子不高兴,沟通目的无法达成,那么我们用什么方式沟通,效果会不一样呢?应该是不伤害的语言,那就是非暴力沟通。

什么是非暴力沟通?

非暴力沟通,我们也给分了四种

一、觉察,也就是说留意发生的事情,我观察到了什么?

比如:宝宝,我看到你把袜子放在桌子上了。

二、感受,就是说你有什么情绪,我心里不舒服了,表达这是我的情绪。

比如说:我感觉不舒服。

三、需要,解释我为什么有情绪。

比如:因为我想让我们家里很整洁,很温馨,所以袜子放在桌子感觉不够整洁,希望你能理解。

四、说出具体的请求

比如:我希望你把袜子放在洗衣机里,好吗?

我们做出回应也是四步曲

一、观察,我留意到你看到了什么什么事。

二、我想你是……情绪吗?

三、我猜你是因为需要……所以才有这样的情绪是吗?

四、我可以……帮你吗?

具体事例暂不赘述

情绪的abc理论应用。

a事件,b情绪  c结果。

因为一件事,心理需要被满足,就会产生积极的情绪回馈给对方。

一件事情绪不被满足,我们的心情不被理解,就会产生愤怒、烦躁、消极的情绪,所以就不会对你产生爱的语言。

大多数人认为,情绪不好的原因是因为事情本身,也许,情绪背后的心理需求才是关键,当你被看见、被理解,对方能主动说出你的需要,问题也就很容易解决!

家是一个爱的窝,家里氛围不好,影响孩子各方面的发展,所以,用什么样的语言直接影响家庭气氛和沟通的成效,重要的是用爱语沟通能增强我们亲人之间的链接、增进我们的感情!

据说,很多大龄青年不想结婚的很大原因是因为他们对家庭产生了恐惧,这值得让我们沉思!

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