感觉脸谱day1

学习林文采的心理营养，是因为我和孩子都需要情绪管理和心理营养。

今天哥哥在学校发火了，没有办法控制情绪。班主任告知我时，我比以前冷静许多，我想，理论联系实际的操作要开始了。

首先，先认识情绪和面对情绪 感觉脸谱day1

哥哥画了三种情绪，开心、生气、难过，并按照发生的顺序进行排列。

开心，吃完早餐回家一趟

生气，某同学把他筷子弄反，把碗推给旁边人，搞恶作剧，跟他起争执，他把别人的碗筷一齐扔了。（我尽量控制情绪听他描述，我只是回应“嗯，这样啊，你一定很生气）

他说后来就自己不生气了

难过，某同学玩跳跳球不给他玩，很难过，自己去找美术老师看画去了。（我还是嗯，这样啊）

这次谈话，气氛良好、友善，我很冷静的听，也明确表示我不会打骂，请孩子原谅过去的打骂。

哥哥在听完我的预告之后，在轻松的心情下，准确描述了自己的三种情绪。

我说：“我看见了你这次努力想处理情绪小恶魔，你控制住身体，没有跟人家打架，只是语言上冲突，至少，我看见你情绪控制的进步，很棒，加油”。

哥哥若有所思的点点头。

明天继续操作游戏，希望可以减少一项不良情绪。慢慢来，毕竟需要语言和思维练习才能纠正行为偏差。