《建构解决之道》p74-84
今天的读书内容是焦点技术的反馈三步骤。
结合昨天久点练习场的教练经验。记录一个简单的反馈三步骤的总结：
听到你刚才对生活中很多细节的描述过程。从你说妈妈有自我防御，能看到你对妈妈的深度看见。从你不认为她的做法有错不怪他。可以感受到你的孝顺。从你长大了想解脱，以及你描述妈妈的自私，又感到你做了很多，很多的事情当中的矛盾和无奈。虽然进展很不顺利，不能以自己的想法去处理处理事情。但这背后，都是对妈妈的容忍和理解。这都是孝顺。能做到这些是很不容易的。
其实你很渴望与妈妈建立一个良好的相处模式，希望他能多赞美你，希望你自己可以有耐心和较好的态度去亲近他。
我邀请你在未来的一到两周去做一个观察，观察在和妈妈的相处中有哪一次的沟通对话时间比较长，感觉也比较舒服。请特别留意那是发生了什么？有哪些是和之前不一样的？
下次有机会反馈给我！
还有一个收获是：以倾听陪伴为主的晤谈，反馈三步骤很有必要。
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本文标题：20200320持续打卡第（25+29）天
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