禅修

1、念佛是谁？谁在念佛？照顾话头（你最终的目标是什么？每个时刻都要知道出现每一个念头的来源是什么。）

2、活在当下。过去事不去追，做好现在事，解决今天发生的事情和问题即可。未来事不要去想。

3、正念：用正念去治疗癌症。所有疾病都是和压力有关。压力影响生活习惯。（要常常保持乐观积极的心态，这是保持身心健康的途径）

4、所谓“禅修”乃修心也。

5、如果现在碰到了一些对你不好的人一定是过去你对别人这样。有因必有果。

6、打坐中，盘腿是很疼，如果你所有的注意力都只关注你的腿很疼，而忘记了你的目标是禅修，那么这个禅修对你来说就只是来了一下走过一下而已。所以，我们常常要去想一下自己初衷是什么，而不是被外界因素所干扰。（你的人生、事业、学业都是一样的道理。）

7、禅修，也是考验你的坚韧和定力。能够忍受别人不能忍受的，才能得到别人所不能得到的。人生中很多时候都需要去忍，需要忍辱负重。

8、喝茶：只喝一口（有些东西不需要过多，适当即可。过多反而是负担。）例如吃饭要吃七分饱，太饱人容易倦怠。常常保持一定的饥饿感反而让人清醒。

9、一个时间只做一件事情。事业，工作学习也是如此！

10、常常觉察，常常保持觉醒。

11、每天都用功，每天保持觉醒（5点起打坐，打坐有利于身心健康。）

12、父母是最好的福田。一定要好好孝敬父母，你的人生才会越来越好。

13 、故事：有个法师的师傅有一天发心想要去坐“生死关”。（生死关：闭关修炼直到仙逝那一天才出关）后来这个法师的师傅临走前把这个寺庙交给他徒弟管理。而在这个法师师傅闭关修炼第二年，因为牙齿痛，后来就请外面的医生进关帮他看牙齿。而最后的诊断结果是需要出关到医院进行消炎再进行治疗。最后这个正在闭关的师傅便忍了两三天，实在忍不住被迫出关看牙医，希望看好了牙齿再修炼“生死关”。而最后不想都知道结果，最后这个师傅没有去成功修炼到生死关。（这个故事告诉我们：如果真的想要去做成一件事情，那么一切困难都不会成为困难。如果因为一点点小事就随便放弃自己的目标，那么结局也是可想而知。）