入夏以来,天气暴热,阳气外散,身体容易出汗,适量地出汗,可以排出体内的风寒湿邪,但是如果过度地出汗、经常大汗淋漓,反而会耗损身体的阳气以及阴液。
如果出汗过多,那么补充津液的首选之品就是乌梅白糖汤,注意补充津液的时候宜少量多次饮用。
乌梅白糖汤制作方法:2-3颗乌梅,白糖适量,大火烧开后小火煮15分钟
另外舌质发红,舌苔很薄甚至没有舌苔,发烧,咽喉肿痛,口干舌燥,小便量少,颜色黄,甚至发红,都可以来一杯乌梅白糖汤。
入夏以来,天气暴热,阳气外散,身体容易出汗,适量地出汗,可以排出体内的风寒湿邪,但是如果过度地出汗、经常大汗淋漓,反而会耗损身体的阳气以及阴液。
如果出汗过多,那么补充津液的首选之品就是乌梅白糖汤,注意补充津液的时候宜少量多次饮用。
乌梅白糖汤制作方法:2-3颗乌梅,白糖适量,大火烧开后小火煮15分钟
另外舌质发红,舌苔很薄甚至没有舌苔,发烧,咽喉肿痛,口干舌燥,小便量少,颜色黄,甚至发红,都可以来一杯乌梅白糖汤。
本文标题:夏天出汗太猛,一定要注意补充津液
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