运动后肌肉酸痛

昨天肆意欢跑的结果，就是今天走路一瘸一拐了。

运动后肌肉酸痛的体验已经好久没有了。

自从今年三月份疫情以来就没有去过健身房，自己练很难练到肌肉酸痛的程度。

今天肌肉酸痛，心里居然还有点高兴。中饭晚饭特意吃了好多鱼虾鸡蛋，感觉是在长肌肉了。

是不是有这样的说法，如果健身之后肌肉没有酸痛，说明没有练到位。想起以前上完课，教练都会来问有没有肌肉酸痛，我说有教练就很开心，感觉好像这堂课没白上。一些健身房墙壁上还喜欢贴什么no pain no gain。

酸痛难得，还是要处理呀。根据以往的经验，找出筋膜枪，对着酸痛的部位一顿击打，酸痛立减。然后再用热水泡一会儿。好像能做的都做了。期待明天可以正常走路了。

话说如果昨天运动完马上用筋膜枪打一下就更好了。当然，只有少数聪明人才有先知先觉的本事。