无论到哪个年龄，都不能放弃对身体的锻炼。

最近在追《灿烂的花园》，印象最深刻的是有吴彦姝奶奶参加的一集。

当看到屏幕中她迈着轻快的脚步走进小熊花园时，我没有想到她已经86岁了，因为她没有一丝老年人缓慢的体态，相反，她步履轻松，在花园里忙忙碌碌，还和年轻人抢着干活，整个人的状态好的不像老人。

她和张颂文聊天，如果不是屏幕上看着，只是听他们聊天，我肯定听不出这是一位86岁老人的声音，因为她的声音中气十足，就像平辈一样自然的聊天，没有年龄差，没有距离感。 

她的演技更不必说有多精湛，只一段母子见面的即兴表演，从悲痛，失望，到惊喜，每一个动作眼神都精准到位，深深打动人心，明明知道他们在演戏，还是忍不住鼻头发酸。

从没想过一个86岁的老人也可以像年轻人一样有如此活力满满的状态，我真的被震撼到了。

今天想起来，忽然意识到，她在86岁高龄还能有如此惊艳的表现，与她拥有健康的身体是分不开的。

她在生活中喜欢打篮球，练瑜伽，还学习外语，学插花，还会上网看看年轻人在玩什么；工作上，五年的时间参演了将近30部影视剧，这些若是没有强健的身体，是根本支撑不下来的。

活力满满的状态，离不开一个好的身体，想像一下，一个病歪歪的人多说一句话多走一步路都觉得累，哪有多余的精力去做额外的事？

所以，有一个健康的身体比什么都重要，无论到哪个年龄，都不能放弃对身体的锻炼，不是为了身材好看，也不是因为容貌焦虑，而是可以有足够的精力和体力让自己活的更饱满，可以给依然年轻的灵魂提供有力的支撑，有精力去做想做的事。

若是老了的时候，可以有吴彦姝奶奶的状态，衰老，似乎也没那么可怕了。