爱护牙齿

过去觉得刷牙很简单，不需要刻意去学习，偶然间听了一位老师分享关于刷牙的课程，才发现如何刷牙其实很重要。

我们为什么一天要刷牙2次，尤其是重视晚上那一次？

因为我们的口腔是人体的四大菌库之一，嘴里生活着700种以上的菌群，而我们的唾液，是人体自带的免疫系统，它们聚集在牙面和口腔黏膜表面形成了一层保护层，唾液中还有一种叫做溶菌酶的物质，可以杀灭口腔中的各种细菌，守护口腔的健康。但当你进入睡眠模式后，分泌唾液的腺体也开启了休眠模式，此时唾液的流速降低到白天的1/4。睡觉时，唾液少了，“杀菌”能力也降低了。

所以，每天早晚刷两次牙，晚上的这一次刷牙非常重要，牙齿是不会衰老的，需要我们好好对待它们。