第五章 你有时间吗?
【本章思想】
父母的火药桶里填满了情绪,孩子只是不小心点着了。
【本章思路】
大人的情绪来自生活压力,孩子却成了发泄对象。
成为智慧父母,不要拿孩子撒气,孩子是无辜的。
【正文摘要】
一、焦虑的父母。
1、焦虑的体现。
①、在孩子面前紧张,老想指点孩子,容易被孩子激怒。
②、经常对孩子发脾气,然后后悔自责。
2、焦虑的来源。
来自于工作压力、担心收入、婚姻问题、疾病等生活上的挫败感。与孩子几乎无关。
3、你必须脱离焦虑。
我们要明确压力源不是来自孩子,要正视生活压力,勇敢承担。正视自己的身心感受,做好情绪管理。
学习新的育儿方法,用智慧帮助孩子和自己。
二、焦虑的父母的可怜的孩子。
1、孩子都是无辜的吗?
孩子通过“不良行为”表达抗议,如果父母不重视这种孩子的另类表达,孩子会变本加厉。如果一直不被重视,孩子将自暴自弃。
是谁的问题呢?
2、孩子为什么会成为出气筒?
因为父母是火药桶,随时都会爆炸。而孩子的“错误”或者“不听话”再一次激怒了父母,成为压死骆驼的最后一根稻草。父母能够轻而易举的以大欺小。
还有,父母向孩子发泄情绪好像不需要承担社会责任......
假设孩子拿回了一份考得不太理想的试卷。你刚好被上司训斥了一顿,正在找地方发泄。你会怎么对孩子?想想你之前类似的经历。
假如孩子回来时你刚被领导表扬并领到一笔奖金,你又会怎样呢?想想当领导不高兴时你不巧的冲撞了他的情景。再想想当领导兴致很好时对你的宽容。
想想你的父母无辜愿望你时,你的感受。
【本周练习】
每天十分钟,练习用冥想释放压力。
【归纳思考】
父母是火药桶,孩子是受害者。要成为智慧父母,必须扔掉火药桶。
思考:焦虑能解决什么问题?平静能解决什么问题?
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