第五章 你有时间吗？

【本章思想】

父母的火药桶里填满了情绪，孩子只是不小心点着了。

【本章思路】

大人的情绪来自生活压力，孩子却成了发泄对象。

成为智慧父母，不要拿孩子撒气，孩子是无辜的。

【正文摘要】

一、焦虑的父母。

1、焦虑的体现。

①、在孩子面前紧张，老想指点孩子，容易被孩子激怒。

②、经常对孩子发脾气，然后后悔自责。

2、焦虑的来源。

来自于工作压力、担心收入、婚姻问题、疾病等生活上的挫败感。与孩子几乎无关。

3、你必须脱离焦虑。

我们要明确压力源不是来自孩子，要正视生活压力，勇敢承担。正视自己的身心感受，做好情绪管理。

学习新的育儿方法，用智慧帮助孩子和自己。

二、焦虑的父母的可怜的孩子。

1、孩子都是无辜的吗？

孩子通过“不良行为”表达抗议，如果父母不重视这种孩子的另类表达，孩子会变本加厉。如果一直不被重视，孩子将自暴自弃。

是谁的问题呢？

2、孩子为什么会成为出气筒？

因为父母是火药桶，随时都会爆炸。而孩子的“错误”或者“不听话”再一次激怒了父母，成为压死骆驼的最后一根稻草。父母能够轻而易举的以大欺小。

还有，父母向孩子发泄情绪好像不需要承担社会责任......

假设孩子拿回了一份考得不太理想的试卷。你刚好被上司训斥了一顿，正在找地方发泄。你会怎么对孩子？想想你之前类似的经历。

假如孩子回来时你刚被领导表扬并领到一笔奖金，你又会怎样呢？想想当领导不高兴时你不巧的冲撞了他的情景。再想想当领导兴致很好时对你的宽容。

想想你的父母无辜愿望你时，你的感受。

【本周练习】

每天十分钟，练习用冥想释放压力。

【归纳思考】

父母是火药桶，孩子是受害者。要成为智慧父母，必须扔掉火药桶。

思考：焦虑能解决什么问题？平静能解决什么问题？