呼吸与太极拳
有什么关系呢
呼吸是太极拳的重要内容。
关于太极拳的呼吸，各家论述不一样，如有的强调“气沉丹田”，有的主张“腹式呼吸”等。概括起来基本上有两种呼吸方法，
一是自然呼吸，
二是拳式呼吸。
自然呼吸就是不要过分注意呼吸和拳架、动作的配合问题，在做好拳势动作基础上，呼吸以自然、舒服为宜，你觉得舒服了，就对了。长此以往，呼吸自然就和动作配合上了，这实际上是以动作来调节呼吸。这种办法的前提是动作要准确，要合乎规格，要规范，对动作要求比较高。
拳势呼吸就是有意识地将呼吸和动作结合起来，呼吸的长短和动作的过程相联系，呼吸的吐纳也和动作的开合曲伸相关联。一般是动作外展为呼，内收为吸；动作沉降为呼，提升为吸；发劲时为呼，蓄劲时为吸。
不管哪种呼吸，基本要领都是
细、匀、深、长。
呼吸与太极拳 有什么关系呢 呼吸是太极拳的重要内容。 关于太极拳的呼吸，各家论述不一样，如有的强调“气沉丹田”...
两仪武医的逆腹式呼吸法 逆腹式呼吸既然养生与增进内功作用很大，但初学拳应把注意力放在拳架动作上，过早讲呼吸会干扰其...
作者/胥孔林 呼吸问题一直比较困扰太极拳爱好者，很多太极拳书籍都语焉不详，有说要自然呼吸的，有说要腹式呼吸的，也有...
呼吸有自然呼吸，腹式正呼吸，腹式逆呼吸。還有提肛呼吸。初練時，不講究呼吸只求動作形體不走樣，且以自然呼...
自从练瑜伽学习腹式呼吸后，发现我的呼吸模式是腹式与胸式呼吸不经意的自由切换。尤其在躺下时，自然而然用的就是腹式呼吸...
呼吸 呼吸 呼吸 不看广告看疗效 谁用谁知道 既不花钱又方便 多练才牢靠 呼吸细长心跳慢 血压也不高 浑身上下都松...
自然顺腹式呼吸的人就简单多了，就可以练深度顺腹式呼吸几个月再练逆腹式呼吸。有些天生这种方式呼吸的男人由于不了解呼吸...
健身小功法: 面墙功 一、预备式: 双脚与肩同宽，双手自然下垂，自然站好。双眼微闭，呼吸深长(默数十二次呼吸)顺呼...
1:自然呼吸法 2:胸式呼吸法 3:腹式呼吸法 4:完全式呼吸法 5:乌加依呼吸法:双鼻孔吸气并带着一点声音，保持...
1:自然呼吸法 2:胸式呼吸法 3:腹式呼吸法 4:完全式呼吸法 5:乌加依呼吸法:双鼻孔吸气并带着一点声音，保持...
本文标题：自然呼吸与拳式呼吸
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cjerdftx.html
网友评论