NLP初体验

NLP初体验

    因为想着提升自己影响力，为成为教练打基础，因此一直在找寻一些需要学习的内容，很偶然的发现了据说是美国原版课程《NLP执行师》的培训。跟陈浪老师征求了建议，觉得这个课程适合现阶段的自己，所以很快报名并如期进入课堂。

  课程第一天，史蒂文.利兹老师出现在课堂，第一眼的感觉是老师很帅，身材修长，五官端正，深邃的蓝眼睛，很有型的大胡子。老师没有开口之前，我认为这样一个有型的老师应该是一个很有能量的表达与方式，可是当老师一开口，那种娓娓道来的声音如涓涓细流流淌出来，让人非常舒服。

    老师说他经历了很多事情和旅程才第一次来到中国讲授课程，这是他讲授40年NLP课程后到一次新奇体验。他对生命中的任何发生都保持好奇和探索的态度，也让他体会了更多丰盈的人生，这也是NLP带给他的价值。

    虽然很大咖，但是老师一点架子也没有，除了课堂积极回答大家的疑问之外，每次在课堂结束时会说，如果谁有问题没有明白可以课下来找我，因此每次课间休息都会有同学围着他问，他非常耐心的回答，没有觉得累，这也许就是使命释然，乐此不疲。

  第一天的课程是老师和同学之间的磨合，老师在通过问题感受着大家对NLP的了解程度，在用体验练习引导大家回到自己，回到当下时刻，一切都是在润物细无声中发生着。

  因为有陈浪老师在九型课上讲授和使用NLP的基础，也有临在的感受体验，因此我跟老师讲授的内容没有违和感，感觉切入非常自然，同屋的伙伴分享她一天都是懵的，很努力的想听懂但是很受挫。那一刻我升起对陈浪老师的感恩，因为陈浪老师的知识渊博，所以我们学习的基础很好，对接其他知识很容易。

  接下来还有五天的课程，我已经感受到27号结束时我的内在一定会满载，对他人的影响力越来越自然和有力量，对他人的感受力越来越立体和细腻。I Am

    以下是第一天知识点。

  1、NLP定义：N-neuro神经，L-liguistic语言，P-programming程式。翻译成中文是“神经语言程序学”。

神经：指通过我们的所作所为接受世界的信息；

语言：指我们对所看所见有自己的诠释

程序：指我们自己是如何被编程，如何对外界做反馈的。

    其实我们的程序已经被设定了，这并没有问题，但有可能限制到我们的选择。我们要学习如何处理这些程序，以及如何去升级这些程序。

    史蒂夫老师说：NLP是一门关于发展发掘你的内在资源状态探索新选择的课程。是一门拓宽沟通双方内在感受力和影响力的课程。

  2、发问模式背后的假设：

问题框架：比如我们问一个人，你的问题是什么？前提假设是“你有问题”。

  结果框架：改为结果框架问：你期待透过沟通获得什么改变？前提假设是“你可以改变”。

    问题框架会让人更局限，变得更小，不易激发行动。

    结果框架会让人更开放，变得更大，容易激发去做的行动。

3、次感元练习：其中一个是想象画面，由静止变为运动，内在会有什么变化？把画面拉近或推远，内在会有什么变化？

    这些练习也可以代入生活中，比如对面临的困难我们过分拉近会更感受到压力，而试着推远，会拉开一点距离，也许会看到更多选择。

4、NLP预设的前提

【六条预设前提】

1）沟通的意义来自对你意图的回应。

对自己的沟通承担责任，我怎样改变我的表达方式能令对方明白。留意对方的反应，而不是强调我说了什么，对方没有收到，我要调整自己的表达，令对方明白我的意图。

2）没有失败，只有反馈

抱持这样的信念，保持好奇心，不停尝试。反馈是关于如何修改思维和行为，从而获得所渴望成果的信息。让我们从任何的经历中学习，当我们有这样的信念，一切都是体验，拿到反馈，让我们更加接近理想目标。

3）我们每个人都有应对下一个成长挑战的资源。

注意自己的潜能而不是不足，当我们相信这个信念，就有机会连接到希望和可能性，开发更多潜能和资源。

4）每一种行为都有一个正向意图所激发。

我们所有的行为都是潜意识和意识决定的结果，即使是负向结果的行为背后也是被正向意图所激发。例如在孩子有负向行为时不要贴标签，引导孩子保持正向意图可不可以有更好的选择，在事件里成长。

5）地图并非疆域

（头脑想象的不是事实，事实是要用脑心腹去经验的），你的地图并不是疆域的实相。尊重别人的地图以他的方式存在。启发:人不能站在自以为是的角度去定义和评判别人。菜单不是食物，语言不是经验。不能用自己的经验去评判别人或者给自己贴标签。

6）此时我们正在做出最好的选择，我们知道怎么做。

    启发:每个人都在当下最出了最有利于自己的选择。如此就活进了无悔里，没有懊恼，内疚和自责。坦然面对发生的一切，尊重自己当下的选择，未来我们可以跟随变化，做出新的选择。 

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