#周检视武海燕#2018年2月第三周（2.12-2.18）

#周检视武海燕#2018年2月第三周（2.12-2.18）

这一周在准备过年和拜年聚会中度过，睡眠很好，精力不错，嘉许自己！其它完成的并不是很好，精力分散太多，定力不足，反省！

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1、睡眠

这一周的睡眠已经很规律，保持着每天7-8小时睡眠➕半个小时的午休，基本没有中断过！白天精力也不错，欠缺的是睡觉的时间点并不是很规律，有时候十点，有时候十一点，起床的时间差不多！打卡完了后基本补觉一个小时再起床。

2、运动

偶尔会有不想动的感觉，总体是活动带给我太多的愉悦感，自身很喜欢走路，所以基本完成五千步是没有问题的，拜年的两天运动未达到，住在姥爷家，也没有刻意要求自己，回到爸爸家在楼上室内跑，来回走动，完成五千步！

3、晨间日记

有一搭没一搭，有时候一天补两三天的日记，要反思，还是要利用碎片时间随时记录才好。毕竟有些再回忆也回忆不起来了，而且一下补几天的是需要大把的时间。

4、陪伴孩子

最近的内心少了很多的浮躁，陪伴孩子也能保持比较好的耐心，进步了，但是我不爱和娃玩游戏，脑子就跟生锈了似的，觉得娃儿的游戏太无聊，这点做的很不好，每天还是要抽哪怕十分钟跟孩子玩一个故事情节！

5、工作

过年期间关注群和代理们的时间明显少了很多，没有状态，觉得精力跟不上，处在一个状态就很难转化到另一个状态，啊啊！这点真是我的弱项，连朋友圈都很少发，发的也没啥感觉！需要练习时刻把能量保持在自我中心！

6、家庭

跟老爸呆了几天，烦躁的感觉又出来了，我就是我爸的镜子，反过来，我看到我爸的很多毛病其实我自己同样具备，我像足了我爸的缺点！从小我不喜欢爸爸，所以一直也不喜欢自己，哪一天能真正接纳了自己才能包容爸爸的缺点吧！同时在家这几天还是特别的想念妈妈！家里的物品到处都是妈妈的影子，不能忘记也不愿忘记，能找寻到妈妈的温度对于我也是很好的！

7、过年期间亲戚聚会基本都是牌桌，我不感兴趣，也觉得很无聊，哪怕大家在一起能聊聊天也很好啊！想尽快结束这个状态，回家！

8、下一周要正常的生活起来！尽快从过年的感觉中抽离，觉得好浪费时间！