今天是瑜伽课后的第二天，疼痛感比第一天更强烈，腿有点沉，步子迈得不太轻快，从小腿到臀部都有一股酸痛。
那天上私教的时候，我是一节课都很紧张，完全不记得老师在指导些什么，只记得下犬的一点点动作。
今天似乎记起了一点点下犬的动作，不枉费痛了好几天。
晚上为了缓解疼痛，用记忆里的动作要点重新做了几次下犬，感觉比上课做得好。
上课的时候老师的威严，还有许久未做瑜伽的陌生，让我紧张，一会儿垂下头，一会儿腿没力气，紧张得我都不敢出气，愣生生把自己的脸憋的通红，一会儿一会儿得忘记呼吸。
当下一紧张就忘记了要呼吸。
回过头去思考，却觉得自己实在是紧张过度，或者是肌肉力量太弱导致的。
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本文标题：当下的紧张
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