大家好，我是练叔，这是我第十五篇文章！
那有哪些可能造成脱发的小习惯呢？
今天一起来总结一下：
01熬夜
熬夜是掉发的第一大敌，据了解，睡眠不足会加重内分泌紊乱，间接刺激油脂分泌，如果因熬夜出现了内分泌失调，使油脂分泌受到影响，毛囊负担加重，也会影响到头发生长的环境，脂溢性脱发者更是要了解这一点。
02精神压力大
精神压力会显著导致脱发增多，还容易导致斑秃和白发。人在长期处于压力状态中，毛囊的供血会受到影响，大量头发会提前进入休止期。
03常用控油洗发水
大部分情况下，用控油洗发水会导致掉发增多，原因很简单，控油洗发水偏碱性，而人体的头皮环境偏酸性，碱性去油很好，但是刺激性强，长期使用对头皮健康不利。
04经常烫染头发
烫染头发都是在改变头发内部结构的前提下实现的，这需要碱性很强的药水（PH会大于10），这对于头发来说绝对是灾难，即使美发师完全不让药水滴落在头皮上，这些化学成分也可以随着皮髓质进入毛囊细胞，导致大量的毛囊进入休止期。
05经常用护发素
护发素的原理其实就是打蜡，它确实会让头发变得有光泽，但是也会造成牵引性脱发。如果使用不当或者没有冲洗干净，存在化学物质的残留，可能是引起掉发的原因之一。
06不吃水果和蔬菜
人体大部分的维生素还是来自水果和蔬菜中，一般来说维生素E、维生素B族和维生素D对于头发生长的关系最大，少吃水果和蔬菜的人，这些维生素的摄入一般都是非常缺乏的。
07分缝的发型
大部分女性脱发都会从中间开始变得稀疏，再扩散到两侧，这类脱发和分缝的习惯有一定的关系。分缝会让头皮长期裸露在紫外线照射之下，并且会导致牵引性脱发的现象。
小编前段时间看到一个进行司法考试的朋友，发缝延伸到头顶竟然是秃的，图片一出，瑟瑟发抖！
很多脱发是在不知不觉之中发生的，自己不知道，知道不敢说，脱发就是这样一天天加深的。
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