我是这样做到坚持的

一直以来我能坚持做的事情都没有几件，而最近我发现其实坚持并没有那么难，而且当你坚持做到一件事情之后，那种感觉是多么爽。

今天我来分享我是如何做到坚持的。

在说“如何做到坚持”之前，我们先来看看，我们为什么会觉得坚持下去都那么难。

用一个科学的方式来解释：“每天积累一点点”带来的刺激感太弱了，这些事情都有一个很长的反馈时间，而我们在短时间内得不到成就感，大脑就开始打退堂鼓。

每当遇到这些情况时，你都是什么感受：

减肥餐坚持吃了5天，到了周六周末决定奖励一下自己，出去吃顿烧烤，吃完后发现比之前更胖了，于是你决定...

读书使人进步，于是你决定每天睡前阅读半个小时，阅读了一周读完了一本书，可是当你读完时，你并没有发现自己进步，于是你决定...

学习英语，第一天背了50个单词很开心，到第三天发现之前记得都忘了，今天还有新的50个，于是你决定...

不知道你们是什么感受，反正我遇到时，基本都放弃了。因为感受不到这种努力带来的微小的变化，感受不到兴奋的结果。

17年年底，战友的一篇文章唤醒了我的理财意识，而理财的第一步就是有财可理，于是我开始了记账，至今已经6个月了。

在坚持了6个月之后，我现在清晰的知道自己每个月在各方面的花销，而且渐渐自己也有了些存款。想想自己之前工作了几年，存款依然时四位数，问问自己的钱花到哪里了，我也不知道，那种感觉真是糟糕透了。

所以我觉得，想要长期坚持一件事，最简单的办法，就是记录坚持的整个过程。无论用文字、图像或者其他形式，确保记录能够恒久保存随时查看。

这样做的结果是，可以清晰地感受到那种不断进步的力量，那种化腐朽为神奇的力量。

你可能无法从一周一月的记录中发现进步的痕迹，但只要把时间拉长，你化蛹成蝶般的变化就显而易见。

仔细想想，为什么007的战友每周坚持写一篇文章，前期的时候可能会有人放弃，可是一旦时间久了之后，你看着自己写过的东西，感受到自己一点点的进步之后，你就会越写越努力写。

所以阅读也是这样，记录这个过程，每天的阅读进度、心得和笔记，而不是告诉自己一年要读完100本书。

减肥呢，你就每天记录摄入食物的卡路里，每天运动的卡路里，你忍耐下来的食欲、流下的汗，每一步都算数，每一步都记录在案。

这就是我坚持下的方法，自己喜欢的，自己想坚持的，都应该去尝试记录它们，这个有关坚持的行为能够带给你更积极乐观的心态，严谨的数据化思维，以及一种想要持之以恒的习惯。