大家肯定见过很多书《21天学会c语言》、《七天成为礼仪大师》、《三天扔掉坏毛病》、《一日成为口语大师》、《3分钟能干什么》。。。。。。那后来呢，你们c语言学会了吗？掌握社交礼仪了吗？你的坏习惯改掉了没有？你成为了任何大师了吗？如果答案是肯定的，那恭喜你。如果没有，请继续看下去。
有很多人知道，这种短期内想达到目标的方法有些牵强，所以他们对另外一个说法迷之信任——10000小时定律，认为如果一个人在任何一个行业坚持完成10000小时，那么他将会成为这个行业的专家。有无数人信奉这个说法，从此走上一条不归路，《刻意练习》的作者会告诉你，这个说法为什么会误导大家。
首先，很多案例表明很多人成为行业专家没有用到10000小时就实现了，而很多人用了远远多于一万小时的时间才达到专家水平。正如比尔盖茨说：如果把一万小时当做一个周期的话，如果你想要有所成就，你将需要很多个周期的投入才可能实现。是不是很傻眼，而事实是如果只是一味地低头蛮干算时间，最终结果也是徒劳。
那到底应该怎么做呢？在解密在此之前我问一个问题：你觉得在一个行业从业20年的人一定比从业5年的人优秀吗？很多人认为是理所当然，要不然呢？毕竟20年掉的坑也比5年的菜鸟多，经验丰富，巴拉巴拉。事实是那些工作时间很长的员工，他们没有刻意提高自己的专业水平，那在初期“自动化”提高的能力会渐渐变弱，甚至退化。所以很可能的情况是，他经过20年的时间，他的专业水平平平，已经退化到不如从业5年的员工。
作者告诉大家，秘诀在于需要刻意练习。要有多刻意才叫刻意呢？首先创建心理表征。这个心理表征就是杰出人物和一般人区别的重要标志。经过年复一年的刻意练习，改变了大脑中神经回路，创建高度专业化的心理表征。什么是心理表征？它是一种与我们大脑正在思考的某个物体，某个观点，某个信息或其他任何事情性对应的心理结构或具体或抽象。
刻意练习的特点：
1>有一整套行之有效的训练方法的技能，训练方案由导师或教练来设计和监管；
2>突破舒适圈，持续不断尝试能力之外的事物；
3>得到良好定义的特定目标 ，将目标按计划细化为小的任务，使微小的改变积累为大变化；
4>专注的投入练习；
5>及时反馈，及时跟进自己的状态，找出哪些不足，针对性的提高；
6>心理表征。
练习的时候，最理想的情况是有个好的导师或者教练，这样你的进步将会事半功倍。如果很不幸，你没有一个好的老师，那么你就自己设计练习方法。努力做一些你无法做到的事，完成你舒适圈外的任务。反复的做一件事，找出你在哪方面存在不足，采用不同的方法提高直到找到合适的方法。
在你成为大师的路上时刻鞭策自己，强化继续前行的动力，弱化停下脚步的动力。去往成功的道路注定是孤独的。希望我们每个人可以刻意练习，成为最优秀的自己。
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