倒计时之19天

倒计时之19天

我目前的自我提升时间非常少，早上5点起床，晚上9点上床。

冥想      20分

腰背拉伸+体态练习      20分

朗读背诵      50分

整理      10分

洗漱      15分

6点55分出门

乘车去单位路上听早上背诵的文章

8点到单位搞卫生、换装、倒水喝

早会

9点开始进入工作状态

工作时间

午餐+午休

工作时间+留15分钟写明日计划

17:30下班乘车回家路上听课

19:00到家吃饭、陪伴崽崽们

20:30上楼洗漱

21:00上床

我喜欢的人物：

张萌

王澜

袁泉

韩雪

马伊琍