倒计时之19天
我目前的自我提升时间非常少，早上5点起床，晚上9点上床。
冥想 20分
腰背拉伸+体态练习 20分
朗读背诵 50分
整理 10分
洗漱 15分
6点55分出门
乘车去单位路上听早上背诵的文章
8点到单位搞卫生、换装、倒水喝
早会
9点开始进入工作状态
工作时间
午餐+午休
工作时间+留15分钟写明日计划
17:30下班乘车回家路上听课
19:00到家吃饭、陪伴崽崽们
20:30上楼洗漱
21:00上床
我喜欢的人物：
张萌
王澜
袁泉
韩雪
马伊琍
倒计时之19天
我目前的自我提升时间非常少，早上5点起床，晚上9点上床。
冥想 20分
腰背拉伸+体态练习 20分
朗读背诵 50分
整理 10分
洗漱 15分
6点55分出门
乘车去单位路上听早上背诵的文章
8点到单位搞卫生、换装、倒水喝
早会
9点开始进入工作状态
工作时间
午餐+午休
工作时间+留15分钟写明日计划
17:30下班乘车回家路上听课
19:00到家吃饭、陪伴崽崽们
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本文标题：倒计时之19天
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