读完《认知觉醒》这本书，获益良多，找不到合适的方法，就不算是真正的在世界上生存过，看得见的未来，终究是一眼看到了边。
一、早起
在部队的那段时间里，尤其是在学校时，早起是必然的，需要跑操或者做队列，唯有早起才能及时收拾完床铺并洗漱完，穿戴整齐去完成早上的内容。
似乎是不得已而为之？其实也是无形中养成了习惯，一个受用终生的习惯。
但，进入社会后的生活，显得忙碌了不少，每天早起都是闹钟唤醒的，周末不加班，就会睡个懒觉，来缓解一周的疲惫感。
如今，工作中有了夜班，早起更是奢侈了，没睡过头就是好的，周末不加班也是用来补觉，因为人的原因，睡眠环境并不是很好，放松自己，多睡一会儿都觉得很是开心了。
二、冥想
冥想，是放空自己的内心和身体，让自己暂时远离工作的劳累和情绪的不快。
似乎并没有真正冥想过，是条件不够？还是内心并不乐意？没有想思索过往的意思，过去的已经过去了，往后的才是决定因素。
不论白班还是夜班，睡觉之前的时间可以用来试着冥想，先让自己能放松身体，再放开内心，体会“不存在”的感觉，拭目以待，有些小激动了。
三、读书
读书貌似是个贯穿一生的工程，为了学习而读书，为了成绩而读书，为了工作而读书，为了进步而读书，数不胜数的书籍在人生的道路上。
如今，我还保持着读书的习惯，偶尔也有输出，但收获其实并不大，给自己的反馈虽然有，但没有持久的生命力，这个是有些惭愧的。怪自己没有坚持住，反而被迷失了方向。
今后，一定要有针对性的学习，提升工作技能，提升说话水平，提高做事能力，学无止境，需要学习的还有很多！
四、写作
写作好像一直就喜欢，写过有关美食、旅游、读书、观影和个人思考等等不少内容，在一些平台还发表过文章，不过没有那么厉害，只是自己的小打小闹了。
但是，通过这些总结或者思考，至少在那段时间里，还是有正能量的。
学以致用，读书也是如此，否则读了没用，不是在浪费自己的生命吗？不总结一下，怎么能知道学到了什么？是不是真正的学到了？做到传道授业解惑的地步，才是学到了学成了学会了。
那么，现在的你，处在哪个位置呢？
五、跑步
跑步在部队里很常见，没有强健的体魄，怎么保家卫国？
进入社会，工作后的时间紧张了不少，唯有白天不累，晚上才有心思可能去跑步或者锻炼，其余时间只想在宿舍待着，睡觉是第一要务。
其实，比一定非要跑步，锻炼有很多种方式，最重要的就是坚持两字，没有毅力和恒心，是没有结果的。
工作累，那还有精力去锻炼？就算是有，白天已经很累了，留给你锻炼的力气真的不多了，而且再锻炼甚至会对身体产生伤害，得不偿失。
任何的方式方法，只有经过自己的实践才能知道是否有效，不要盲目去跟随，否则受伤的只会是你自己。
《认知觉醒》这本书只是给大家提供了一些方法和建议，最终的决定权还在你的手上，你可要考虑清楚了！
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