自尊，谁都有。
但有的人对它的理解出现了偏差。有些人因为各方面条件差，没本事，少了一些面对他人的底气，就用所谓的“面子”来撑起自己的自尊。倒是那些条件好，有真事的人反而不在乎。
这种不恰当的“自尊”起因是什么呢？大致有以下两个原因。
一是执念太重。这类人对有些事过于在乎，拿的起却放不下，自尊与能力是成反比的。
为什么呢？这是因为它是建立在缺乏安全感之上的。对自己能力不够自信，才对一些无足轻重的底线特别在乎，通过自我吹捧，自我陶醉来回避这种自身能力不强的现实。
有同学毕业后工作生活都不太顺，觉得自己有些怀才不遇。总想着凭自己的能力，有好机会一定会打个翻身仗。所以，对眼前的小打小闹看不上眼，不愿在这上面浪费精力，但他渴望的机会却并没有降临。只是在闲聊中一直拿自己的长处跟别人的短处相比，沉浸在自我的陶醉中。
二是自恋。喜欢自我为中心，太注重别人的看法。
比如，有的人口才好，在比赛中拿过大奖。
无疑他是比一般人强，但如果自恋过了头，就容易陷入孤芳自赏的情绪中。
没本事又好面子，影响正常工作生活；有本事，对有些事过于在乎，也不利于自身发展。
知道极度自尊是不自信的表现，就要学会正视自己。要知道“尺有所短寸有所长”，用自己的短处与别人长处相比只会让自己沮丧，应摈弃攀比心理，正确认识自己。
如何摆脱呢？
1、学会自嘲。
自嘲是放弃不必要自尊的法宝。学会它，你就能原谅自己；原谅自己，你就能宽恕别人。
它是另一种幽默，可以让你放下心理负担，变得轻松愉快，完美应对生活的挑战。
2、学会厚脸皮。
常言道，死要面子活受罪。死要面子，许多时候难受的是自己。李嘉诚说过，当你放下面子赚钱的时候，你已经懂事了；当你用钱赚回面子的时候，说明你已经成功了；当你用面子赚钱的时候，说明你已经是个人物了。
脸皮薄好面子的人大多小时家庭教育得到的否定多，父母也大多是这样的人，潜移默化中形成了固有的思维认知。要想改变它，一定要抛开原有的认知，重新构建自己的思想观念，提醒自己，“面子是最不重要的东西”。经常练习对不合理要求说“不”；受到不良攻击时立刻反击；与别人有了矛盾时，主动说好话破冰；与希望有链接的人主动进行链接……
这样有意识的练习下来，脸皮逐渐就会厚起来了。你对有些事不在乎了，它也有伤害不到你了。
3、学会用真本事买回尊严。
没有人不愿意有尊严的活着。老话说，要想人前显贵必先人后受罪。让自己经过千锤百炼，才能成为好钢。
别指望所有的人都会热心帮你，该求人时把姿态放低，不能把自己太当回事，学会真本事才是最要紧的。
做到以上三点后，你实际上已放弃了不必要的自尊。此时，你需要一种真正的自信，要暗示自己，“我是能做好这件事的”，“我肯定能达到那个目标”。
这种自信能推动你的真本事和厚脸皮，让你的优秀更上一个台阶。
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