晨间日记

昨晚做的好一点的就是早睡了一点，12点前就睡着啦，继续保持和调整，尽量23点前就放下手机睡觉，很感谢能和成业聊天，虽然从来没见过面的朋友，认识也有7、8年了，很难的的“网友”，同时又是知心朋友，太感恩了，认识你真好。

昨晚还和高中同学聊天，一如既往的支持我，太谢谢了，从高一到现在快20年的同学情了，虽然平时忙于工作聊天也不是很多，感情从不会淡，感谢“黑人”，唯有努力才配的上朋友对我们的支持。

早上继续跟随振红老师的站桩，锻炼身体的同时也是充能量的时间，感恩去年可以遇到振红老师和站桩营所有的老师们，感恩遇见。

活力站桩

站完桩跳绳运动，三伏天锻炼出汗的感觉不要太爽，感受汗珠从皮肤滑过的感觉，感恩自己身体健康的状态，感恩所有的遇见。

跳绳

认真记录，一路同行。