之前尝试过几次冥想,不过我都会昏昏沉沉的,甚至睡着了,可能身体真的需要休息吧
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冥想感受 冥想感受感觉头沉沉的,不自主地躺在了沙发上总体来说,还是能够用数息法,关注呼吸,身体还是会不自主地动,船长说应该坚持15分钟一次,我还需要练习,坚持21天,我想养成冥想的习惯,然后可以让身体更加放松,不那么贪睡
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本文标题:冥想感受
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