美文网首页
冥想感受

冥想感受

作者: 王洋baby | 来源:发表于2018-07-04 12:18 被阅读0次

    之前尝试过几次冥想,不过我都会昏昏沉沉的,甚至睡着了,可能身体真的需要休息吧

    今天用心潮减压这个app做了下面这个测试,然后开始了五分钟的冥想

    冥想感受 冥想感受

    感觉头沉沉的,不自主地躺在了沙发上总体来说,还是能够用数息法,关注呼吸,身体还是会不自主地动,船长说应该坚持15分钟一次,我还需要练习,坚持21天,我想养成冥想的习惯,然后可以让身体更加放松,不那么贪睡

    相关文章

      网友评论

          本文标题:冥想感受

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/cjreuftx.html