健身锻炼

健身就得去健身房吗？必须找个专业教练吗？答案是不一定，健身取决于你自己对健康生活的追求，及你个人的意志力。

身边有不少朋友高调健身，不仅有想法还付注于行动，即办了健身卡，又请了健身教练，还置办了各式健身用品。在起开始的新鲜感过后，随后的坚持实质上一半是要给已付出的金钱一个交待，一旦健身的痛苦感增加至无法自我消减时，终止健身计划就会被提到日程上。

另一种是低调务实的健身方式，即将健身融到生活中，十公里以内的交通距离改成走路或骑车，即绿色环保又强健身体。减少开车出行，上下班均主动采取费力手段，想办法让自己动起来。

无论采用何种方式健身，能让自己精神更愉快、身体更强健就好。