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你的想法并不能代表你

你的想法并不能代表你

作者: Jane_GoGoGo | 来源:发表于2019-02-19 01:20 被阅读0次

最近我常常在思考一个问题:为什么当下的冲动特别强烈,事后又后悔呢?反复琢磨着,突然想到一句话——你的想法并不能代表你。

世界是由物质和精神组成的,而人是由头脑和身体组成的。对啊,别只记得头脑,忘了还有身体这个朋友呢。

身体是我们最忠实的追随者。它永远任劳任怨,不离不弃。不管是加班熬夜、应酬喝酒,还是健身旅游,都一直陪伴着我们。它是我们努力奋斗,追求美好生活的坚实基础。

可是身体常常不好过,因为我们的行为总是被头脑中的想法支配者,做一些很“作”的事情。

拿我自己举个例子,工作日晚饭后突然想到了最近热播的知否,很好奇明兰婚后的剧情如何发展,但今天是计划要加班完成面试ppt的,因为下周就要面试了。吃完晚饭后,思想有所懈怠,心想看一会儿没事吧,今天下午本来没安排工作,后来又工作了,进度已经可以了,并且昨天看了一会儿电视最后进度也还可以呢。

(这些自我安慰竟是在几秒钟内完成的,真的难以置信。自己的聪明劲儿原来都用到了这里!)

这种被头脑支配的状态,在我的生活中很常见。欲望往往第一时间被激发出来,导致自己瞬间做出不理智的选择而不自知,并找各种借口达成自己的欲望,当时会沉浸在巨大的喜悦感中。

如果不后悔倒也还好,问题就在于事后百分之90的情况都会后悔。因为这本就是个不理智的选择,当这个逃避事件结束,必须要面对残酷现实(计划加班完成4页ppt还没做)的时候,必定会后悔。

可是我经常好了伤疤忘了疼,下此还是一样事前侥幸,事后后悔。真是头疼了好久!

现在知道了想要不后悔,就务必记住:你的想法不能代表你,决定你生活品质的是你的行为。

想法是将军,身体是士兵,想法指哪里身体就得打哪里。可是将军骄横跋扈,为所欲为,经常被欲望这个军师进谗言,作出让身体苦不堪言,也让自己追悔莫及的选择。

想一想并不需要负责任,所以肯定有很多有冲动和不理智。这是想法的固有属性,很难改变,但我们可和ta斗智斗勇。

最关键的是练习觉察,一个好的方法是给它命名,和它对话。

比如,我计划把这些想法命名为“淘气的猴子”,每次这些想法冒出来,就心想“淘气的猴子”又来捣鬼了,我不能让它得逞,搅乱我的节奏,阻碍我过上梦想的生活。

这种方法是从书上看到的,具体什么名字忘记了。大概想了一下觉得很有效,心态真的有所改变。不过真正遇到淘气的猴子,学会和ta对话还需要多多练习。

下次和不合时宜的想法狭路相逢的时候,如果能想到:你的想法不能代表你,便成功了一半!

另外一半取决于你的行动。

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