在追求健康、养生、慢生活的时代里，我们常常会听到这么一句话：“早上一杯淡盐水，晚上一杯蜂蜜水，延年益寿！”足以表现当代的人们是多么追求健康的生活。
一杯蜂蜜水的确蕴藏着巨大的能量，不过你真的确定你现在喝得那种适合你？
很多人不理解，市面上蜂蜜品种众多，可并不是所有的蜂蜜都适合各个年龄层的人。不同的品种，不同的蜜讲究如何？是不是盲目只要一杯蜂蜜水，不论品种照样有效果呢？
答案是否定的。
我们寻求健康的同时，必须要选对真正的好蜜，才能功效加倍，真正的补身养生。
首先常见蜂蜜品种：洋槐蜜、枣花蜜、沙枣蜜，以及甚少为人熟知的荆条蜜，这几类算是在蜂蜜界中傻傻难分，也是令众多想喝蜜却不会挑的小白们最是苦恼！
今天初食网推荐蜜中名品——荆条蜜，并为你解析几大品种的区别，功效，禁忌及服用量等。
什么是荆条蜜？
可能你从来没留意或者听过这个名字!（至少当小编还是个小白的时候，EXC?）
荆条蜜是荆条花蜂蜜的简称，也叫荆花蜜。是四大名蜜之一(荆条蜜、枣花蜜、槐花蜜、荔枝蜜);也是我国大宗蜜源中每年最稳收的蜜品之一。
荆条蜜蜜源：
蜜源为荆条花，荆条是一种灌木。荆条别名荆子、荆梢子、荆棵、黄荆条，马鞭草科。落叶灌木。掌状复叶，小叶边缘有缺刻状锯齿;圆锥花序，花篮紫色，核果。一般生长在海拔1000米以下的山沟、谷底、河流两岸路旁和荒地。耐旱，耐瘠薄，但以土层深厚、土质肥沃、水分充足处生长更好，流蜜较多。
荆条蜜与洋槐蜜、枣花蜜、沙枣蜜的区别？
洋槐蜜属于蜂蜜的一种，成分为槐花。槐花始花期长江以南为四月下旬，长江以北为五月上旬到中旬，开花期短而集中，花期 10 天左右。
【功效】有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压、润肠、杀菌等作用。临睡前服用能降低中枢神经的兴奋性，有利入睡。常服能改善人的情绪，达到宁心安神的效果。
【适宜人群】慢性疾病患者、心脑血管病人，尤其适合老年人食用。同时对于失眠患者来说，也具有非常好的养心安神的功效。
枣花蜜是我国比较大宗的蜂蜜产品，也是消费群体比较推崇的蜂蜜类型之一。
【功效】益气补中,健脾胃,嫩白肌肤,滋阳壮阳之功效。
【适宜人群】枣花蜜有助于扩张冠状动脉和补血，因此特别适合寒性体质的女性食用。同样适宜老年人及久病体虚的人。（不适宜孕妇，谨防孕妇敏感，而枣花蜜恐含有药物残留。）
沙枣蜜是蜜蜂采集了沙枣的花酿造而成的蜂蜜，为纯天然食品。沙枣属于落叶乔木或者灌木，高大约5到15米，广泛分布于我国西北地区的荒漠或者半荒漠地带。主要采自我区喀什地区疏勒县羊大曼乡。
【功效】能补脾益胃、补中益气、补血安神，如浸入枸杞子补肾、脾、肾双补更能增进健康。
【适宜人群】气虚胃寒、脾胃虚寒、腹胀便秘的人群更为合适。
【荆条蜜功效】：
促进体力恢复，美容、健体、润燥、祛风解毒、润肠通便、促进消化助吸收、开胃健脾、调理肠胃、益气补中、发汗散热、散寒清目。适合气血不足、伤风头痛、目赤、失眠者。
常服荆条蜜，能增强人体特异性和非特异性免疫功能,提高体质,对心血管系统疾病,如强心、改善血液循环方面有辅助疗效,具有排脓托毒、止痛补虚之功效。
【适宜人群】：脑力工作者、学生、上班族或者适合饭后容易困倦、体力消耗大、精神压力大的人，及需要提高免疫力人群。
特别推荐：孕妇食用（荆条蜜开花不结果，生长天然安全无污染。）
区别于以上四种蜂蜜的功效与适宜人群，我们才能在市面挑选到真正适合自己的蜂蜜。当然，吃蜂蜜除了挑对牌子，还有一些食用禁忌和正常服用方式需要注意！
蜂蜜食用禁忌：
1、蜂蜜不可与韭菜，大葱，鲫鱼，豆腐，洋葱同食。
2、天然的含有活性酶的蜂蜜不能加热至40摄氏度以上，否则活性酶会被高温杀死，破坏其中的营养成分。
不管哪个品种的蜂蜜，我们都需要注意蜂蜜的正常服用量。
服用蜂蜜的一般剂量是:
成年人每天服用60~100克较为适宜，最多不可超过200克，分早、中、晚三次服用。以较大剂量为例，早晨30-60克;中午40-80克;晚上30-60克。
儿童每日服用30克较好，可分多次以温水冲服为宜。
用于治疗时，2个月为一个疗程，即可收到显着效果。
服用量的大小，主要区别于服蜜目的及需要。正常情况下，用于治疗时用量稍大一点，保健时用量适当小一点。同时还需根据每个人的身体实际灵活掌握，如用量过小则达不到相应的效果，用量过大也没有必要，需因人酌情而定 。
追求朴实养生的小伙伴们，希望这些初食网可以帮到你！在前往选购蜂蜜品种前，记得不要吝啬，先打开此文看一看，收藏点赞都可以哦！
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