背叛者常常觉得背叛行为不会造成严重后果，但他们的伴侣却很难认同这一点。
减少背叛带来的焦虑：
勇敢的正视背叛，不否认它的存在
用积极的眼光解释背叛，并把它当作促进个人成长的动力
依靠朋友，寻求支持
对伴侣的背叛寻求某种形式的报复，对亲密关系非常有害。
宽恕是一种针对曾不公平对待你的人，放弃你报复的决定。当你宽恕别人时，你就放弃了报复的欲望，放弃了怨恨。你并不是忘记了伴侣的不端行为，而是表达了退出相互凌辱，折磨的恶性循环。这可能是关系修复的基础。
宽恕的基础：谦卑，真诚的道歉，受害一方的共情，如果受害者沉溺于伤害，总是耿耿于怀，沉思默想，就很难走出来。
能宽恕亲密伴侣的人能享受到更多的幸福-更高的自尊，更少的敌对，更少的痛苦和紧张，更满意的生活。
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