育儿小知识
都说孩子咳嗽不吃止咳药吃蜂蜜，到底应该怎么吃？
咳嗽本身不是疾病，只是呼吸道神经末梢受到刺激时引发的一种反射，并不需要治疗。尤其是对6岁以下的孩子，病毒感染引起的咳嗽，不建议使用止咳药、抗组胺药、祛痰药或黏液溶解药物。
既然对于1岁以上的孩子，缓解咳嗽可以吃蜂蜜，那么蜂蜜究竟应该怎么吃？每次吃多少呢？
️蜂蜜和止咳药右美沙芬效果一样
蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，这些糖能够分泌大量唾液和呼吸道粘液，相当于给呼吸道添加一层保护膜，从而缓解咳嗽。另外，糖也能在一定程度上降低咳嗽感受器的敏感程度，让感受器变得迟钝，不再容易引起咳嗽反射。
在一项研究中显示，患有上呼吸道感染的 1 至 5 岁儿童，在睡前最多喂食 2 茶匙（10 毫升）蜂蜜，可以减少夜间咳嗽并改善睡眠。
事实上，在这项研究中，蜂蜜与我们常的止咳成分右美沙芬相比，几乎没有差异性。
并且，《中国儿童咳嗽诊断与治疗临床实践指南（2021版）》中也提到：蜂蜜缓解咳嗽的效果可能和镇咳药相当.
蜂蜜究竟应该怎么吃？
首先，还是要强调，1岁以上的宝宝才可以吃蜂蜜。从目前证据来看，直接吃蜂蜜比兑水喝效果更好。
6岁以下的宝宝建议摄入量：一次摄入0.5茶匙，约2.5ml，建议每次食用1-3次。
如果宝宝抗拒直接吃蜂蜜，那么可以尝试用温水1:1稀释后再喂宝宝。吃完蜂蜜半小时后再喝奶或喝水。
如果宝宝只是夜晚入睡前咳嗽比较严重，那么睡前吃一次就可以。如果白天宝宝持续咳嗽较多，那么可以一天给2-3次蜂蜜。具体情况根据孩子的症状来判断。
️注意是否有过敏
少数宝宝可能对蜂蜜过敏，首次食用蜂蜜时应少量摄入，观察宝宝是否出现嘴角泛红，红疹或者呕吐等过敏反应，确认没问题后再继续食用。
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