1.25

别说努力，就是认真踏实做点事情，你就能发现时间不够用。

7:35起床，7:55出门。时间有点赶，争取明天提早5分钟起床。

8:15到公司吃早餐，整理东西，8:30开始工作，还是有注意力放在手机上，没有完全的专注于工作，想了想，原于在于工作的目标性不够强不够明确。明天把目标打印出来，贴在办公桌上。

沟通的用词不够严谨。要学会总结用更好的词来改进。

下班时间做自我提升的一个半小时，没有完成任何有实质性的东西。自律性和目标性有待提高。

10:00完成看书的一个小时，没有完全的静下心去理解内容，而是简单地去摘抄一些看似重要的内容已完成任务为主，失去了原来认真看书的意义。明天应该踏踏实实的去看书，有重要的内容就摘抄，看书在于培养阅读思考，而不是功利性太强。

中午和晚上（10点半）散步时间各半小时，没有带手机，减少对手机的依赖性，一提高认真专注于当下每一件事的专注力，二保护视力。不带手机效果不错。明天继续保持。

10:35回到家洗碗泡脚。浪费了约20分钟发手机。无聊内容没什么意义和价值，除了短暂的不用脑子的快乐。

11:40前完成洗澡。然后花时间总结当天的内容。今天的内容是简单的流水帐，勉强够500字，希望明天继续努力，争取记录的内容，每天有进步。

12:00前睡觉，晚安。