发现美

来自马特·海格的人间求生指南：

1. 快乐出现的时候，享受快乐。

2. 小口慢饮，别狼吞虎咽。

3. 对自己温柔些。少工作，多休息。

4. 过去的一切你都无法改变。这是基本的物理原理。

5. 小心星期二和十月。

6. 阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式。

7. 多倾听，少说话。

8. 无所事事的时候不要有罪恶感，也许工作比无所事事对世界的危害更大。

9. 觉察到你正在呼吸。

10. 不论在任何地点，任何时刻，都要试着去发现美。

这就是生活的真谛，愿你快乐。