我的一位熟人英年早逝于2023年的早春二月，她这么个口口相传的养生达人居然匆匆谢世，众人不由诧异费解；据说该熟人生前每日大蒜、藕、梨、白萝卜、冬瓜、菌菇、罗汉果、绿茶、蒲公英面面俱到，不熬夜、常运动旷日持久年复又年，可偏偏她四十岁不到便撒手人寰，究其根源是忧思夺人命所造成的悲凉一生；原来她一直放不下十年前那段遇人不淑的感情经历，耿耿于怀被背叛的屈辱，以泪洗面是她暗夜里的常态。
事实上，长期压抑悲愤的心绪会导致体内微环境紊乱，使人产生胸闷、失眠、食欲不振等症状，而人之五脏又对应着个体情绪，比如怒伤肝、思伤脾、恐伤肾；久而久之的情绪波动定会引发身体的各种疾病，当煎熬、抑郁、哀伤沉淀在体内后，这些不良情绪所具有摧毁性力不容小觑，它千真万确会影响到其所对应的器官组织，因而最好的养生就是养心情。
坐落于美国马萨诸塞州剑桥市的哈佛大学曾作过这么一个相关调查，印证了95%的疾病都来自人们的内在情绪；绝大部分重症病人平时负面情绪颇多，抱怨消极随之日积月累，这种种负能量会形成某种物质残留在身体内阻碍吸收正常养分，破坏免疫系统形成疾病，因为情绪是沿着身体内的特定经络流动着的。
相由心生，长期焦虑的人会佝偻着躯体并隆起背脊，因为焦虑使人挛缩，情绪会参照你的内心来给你塑型；而长期忧思过度之人则会引发皮肤方面的疾病，因为身体和心灵皆由意识联结。
深以为然、良好的心态能提升人的阳气，一个阳气富足的人生命力就会无比旺盛，而拥有知足感恩的内心就会充满幸福感；正如美国著名医学博士、心理学家约翰·辛德莱尔在《情绪革命》的演讲结集一书中所说的金句那样——“情绪生病比身体生病更可怕”。
人的健康基石是由良好心态、积极运动、充足睡眠、健全营养所构筑，世上所有的疾病都是免疫系统打了败仗所致，最终化作一场免疫节节败退之轩然风暴，带走你风华正茂正当年的性命;太多的人宁愿斥重金花在了养生上，徒劳在于忽略了身心一体的环环相扣，其实惜命最好的方式是管理情绪。
而一边熬夜一边用最贵的眼霜、啤酒杯里泡枸杞、威士忌里加人参、边熬夜却担心猝死、长痘脱发又拼命吃零食、担心发胖又天天靠点外卖维生，这种种作死又声称养生的骚操作你有吗？！
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