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提前规划健康

提前规划健康

作者: 小奇之旅 | 来源:发表于2021-08-17 21:14 被阅读0次

    今天一位同事突发身体状况,在及时呼叫120后,我跟着一起去了医院。

    整个过程看到同事的样子,我的心里很难受。

    同事年龄偏大,平时特别能干。这次的突发状况,才让我意识到他已经快到退休的年纪了。

    我在车上祈祷千万别出大的问题,当时内心十分忐忑。在医院进行了各种检查后,确定问题不大,才松了一口气。

    通过今天的情况,我一下子明白身体出状况是件多么严重的事。

    平时总觉得自己年纪轻轻的,疾病离的还很远,即使心里知道要注意健康,可有时也会忽视。

    我近两年有写对未来的设想,每次写到年老的岁月时,心里都会很不舒服。

    凭借想象,也知道年老后要是身体不好,那种感受是什么。

    但今天实际接触,带来的体验更有真实感。

    年纪过了五十后,很多身体疾病会慢慢出现,常常会打个措手不及。生病是个结果,很大一部分是由前面几十年对身体的爱惜程度决定的。

    是否锻炼、饮食是否合理、睡眠状况是否不规律,都起到关键作用。

    观察身边五十、六十、七十岁的人,看看大多数人会出现的疾病有哪些,可以提前了解,并做准备,懂得如何预防,在年轻时就开始做。

    最近这两年,相比过去,我的健康意识已经增加了不少。平时早睡早起、还会锻炼身体,虽然锻炼的强度不是很大,不过,还是有效果的,像近一年的时间里,都没有怎么感冒,所以对健康的意识还是很关键的。

    年轻时,更容易看眼前,越是这个时候重视健康,未来才会越受益。

    健康对每个人都是最重要的事,不轻视、不忽视。身体好,做其他事才能长久。

    作者:小奇 语写、时间记录极致践行者;持续语写981天,持续时间记录891天。

    小奇的微信公众号和视频号:小奇之旅

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