做为自己开灯的人

3月5日上午,在小学部阶梯教室里，我和小学部的副班老师们相聚在一起，做了一个有关情绪管理方面的分享，主题是-----做为自己开灯的人。

做为自己开灯的人

我们做为教育工作者，就是要打开孩子们心中的那盏灯。为别人开灯，首先就要自己身处光明之中，好好爱自己，当我们灯开了，眼亮了，世界就都亮了！

这次的分享主要有三块内容，分别是相关的概念介绍，鼓励咨询小组活动的约定和要求，体验式活动。

在概念介绍部分我们了解了，人人都需要鼓励，就像植物需要水；改变有四个步骤，分别是愿望、觉察、接纳、行动；每个人对事情都有自己私人逻辑，即自己特有的想法、感受、决定，我们需要通过鼓励模式找到并更新限制我们的私人逻辑；通过私人逻辑来理解孩子们行为背后的意义，做孩子们的心灵知音。

在体验活动环节中，我们通过游戏“击鼓传花”，觉察到同一件事情会带给我们不同的情绪变化，我们每天每时每刻都在经历着不同的情绪体验。

老师们参照情绪脸谱，用“我感觉……”的句式，分享了自己在游戏中所经历的情绪变化。

用“我感觉……因为……我希望……”的句式分享了最近的开心事和烦心事。

我们彼此倾听着，分享着彼此的感受，我们明白了自己所经历的感受，更加能理解孩子们。当他们语言表达跟不上内心的感受，如果再不能被我们成人理解时，孩子们的内心感受是会有多么的痛苦和难受！老师们为了能更好的引导到孩子们，认认真真书写着，记录着，分享着。

在“你原来就足够好了”这个活动中，老师们敞开心扉，打开自己房间的灯。觉察到自己童年记忆中，让自己感受不好的事情，慢慢学习接纳自己，认识自己，照亮自己的心，爱自己本来的样子！

在“改变的魔法棒”这个活动中，探索我们的神奇魔法和内在力量，按照步骤演练，将关注点从是什么出现了问题，转向我们能做什么，和我们可以如何改变！

每个人都能拥有魔法棒，不论是改变我们的想法还是行为，都会改变我们的感受，让我们体验到平和喜悦，赋予自己力量！

在现实生活中带着勇气做功课，开启个人成长的第一步！

最后我们一起朗读：“了解你自己，就是爱自己！勇气来自于觉察你自己是谁，并接纳自己！你已经足够好了！在现实世界中，带着勇气去行动,因此，加油！相信自己，去做吧！”

这次分享活动开展得很顺利，这要感谢我们小学部全体副班老师的积极参与，以及她们从头至尾源源不断的支持和鼓励我，为我加油！带给我更多力量和信心！

感谢生活管理中心为我们搭建了这样一个分享的舞台，让我们有机会互相学习、互相鼓励、互相成长！

感谢在提前一周的模拟试讲中，张金华主任、刘晓云老师、大梅老师、苗老师给出了宝贵的建议，给了我更多启发！感谢大梅老师给我们复印了分享的资料!

在三月八日女神节来临之际！预祝老师们都好好爱自己！好好陪伴自己！祝愿我们的老师们，人人手中都有一个神奇的魔法棒！做开灯的那个人！

做为自己开灯的人 做为自己开灯的人