每年 11 月 25 日被联合国确立为“国际消除家庭暴力日”，也被称作“国际反家庭暴力日”。
曾经，社会大众将家庭暴力视为道德层面的问题，认为家庭暴力仅仅只是家庭内部的“家务事”，但这种看法是不正确的。今天咱们就来详细聊聊。
家暴的定义和危害
家庭暴力是指在家庭关系中发生的一切暴力行为，而不仅仅是拳脚相加。
这种行为可能包括身体上的伤害、精神上的虐待、经济上的控制，甚至性方面的侵犯。
身体上的暴力只是表面，其背后隐藏的是对自尊和尊严的践踏。
家暴不分年龄、性别或社会地位，它的危害无所不在，常常长期伴随着受害者，给他们带来巨大的心理压力和创伤。
长期的家暴经历可能导致受害者出现抑郁、焦虑、自卑、自我否定等心理问题。
受害者可能因为恐惧、羞耻或无助感而选择保持沉默，这使得家暴问题更加严重和难以解决。
家庭暴力是一种严重的社会问题，对受害者和整个家庭都造成了巨大的伤害。
《中华人民共和国反家庭暴力法》等法律对于预防、制止和惩治家庭暴力提供了明确的法律保障。
同时，相关部门还加强了宣传教育，提高社会公众的意识和认识，鼓励受害者报案、寻求援助，并对施暴者进行必要的教育和处罚。
如何正确面对和处理家暴？
我们需要明确，家暴绝对不是受害者的错，也不是他们应该承受的。
重要的是，受害者需要意识到他们不是孤独的，他们可以选择寻求帮助和支持。
这可能包括向亲友、专业心理咨询师或相关组织求助。
同时，社会也需要提供更多的资源和支持网络，为受害者提供安全的庇护所和心理辅导，帮助他们重新建立自己的生活。
那么如果我们作为受害者，我们又该如何面对和处理好这一关于家庭的“洪水猛兽”呢？以下有几点建议：
1.加强教育和宣传：提高公众对家庭暴力和冷暴力的认识，认识到家暴是一种严重的问题，需要得到及时的关注和处理。受害者不应该感到羞耻或者自责，他们应该寻求帮助和支持。
2.寻求专业帮助：当发现家暴行为时，应尽快寻求专业帮助。可以联系当地的妇女援助中心、心理咨询师或医生。
3.记录和保存证据：家暴的证据可能包括伤痕、照片、视频、音频记录、医疗记录等。这些证据可能在日后需要用于法律程序时起到关键作用。
4.报警：如果遭受了家暴，应该立即报警。虽然报警可能会带来一些压力和不安，但这是保护自己权益的重要步骤。
5.建立支持网络：寻找支持网络，例如家人、朋友或妇女援助组织等，他们可以提供情感支持和资源。
6.学习和实践自我保护技巧：了解自我保护技巧，如防身术、沟通技巧等，可以帮助在紧急情况下保护自己。
关于“隐形家暴”——冷暴力
在生活中，我们难以避免的会接受他人或多或少给我们带来的“冷”。
在家庭中，这种“冷”所带来的“隐形家暴”也并不少见，我们一般把它称为“冷暴力”。
冷暴力也是家暴的一种形式，虽然不显眼，但同样危害深远。
冷暴力，也称为情绪虐待或心理虐待，是一种不通过身体接触但同样具有伤害性的行为。
冷暴力可能包括忽视、威胁、恐吓、侮辱等，这种行为同样会对受害者的身心健康产生严重的影响。
而冷暴力主要是通过心理控制、言语侮辱、忽视或孤立等方式对另一方进行伤害，虽然没有直接的身体暴力，但其伤害同样严重且隐蔽。
对待冷暴力，我们同样需要敏锐地观察并提供支持，因为这种形式的暴力同样能给受害者带来极大的痛苦和困扰。
终结家暴需要整个社会的共同努力。
我们需要建立一个能够支持受害者、惩治施暴者并提供更多教育和意识的社会环境。
重塑我们的价值观和行为准则，拒绝任何形式的暴力，让每个家庭都成为一个温暖、和谐和安全的地方。
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