《自我管理的人生从饮食起居做起》
肉体是自己的最真实的代表。爱惜自己的最直接的方式就是爱惜自己的肉体。这首先要从饮食起居做起。比如我自己的脾胃不好，肠胃对过期食品和生冷食物很敏感，好多次了，因为随便吃了过期或者生冷，然后闹肚子生病，身体不舒服，进而影响工作和生活！有时也会因为饥饿过头，然后进食过量食物，导致肠胃不舒服，也就影响了正常的工作和生活质量！多次的经历总结而知，必须自我管理好自己的肉体，不要轻易进食过期和过量的食物，这是爱惜自己的最基本的素养。做到了这一点，身体才能无病无灾、干净利落，气质才能仙阙飘飘高雅脱俗。
做到这点，也就是做到了不贪不恋的真境界，超然物外。内心达到了这样的境界，外在的肉体就安康而泰然。
2017-06-14
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