今天看{武志红心理学课}里的“成为你自己”的第一讲，，让我对自己了解又多了一层，原来我们人有两种了解自己的方式，一种是内部动机，一种是外部动机。
原来我们人有两种人，一种是自己知道自己是谁叫做内部动机，还有一种是通过别人的评价来认识自己的叫外部动机。武志红用了个术语叫做外部评价系统和内部评价系统。
他说对于外部评价体系的人对别人的评价特别在乎，甚至会内化别人对自己的评价，认为自己就是这样的，这样的人他们在做事情时，首先考虑也是别人怎么看怎么认为，他们做事情的动力常是为了博取别人认可、金钱等，这可以称为外部动机。
使用内部评价体系的人对别人的评价不大在乎，做事情的动力是来自于自己内心，这可以称作内部动机。
使用内部体系的人，他们在做事情时特别尊重自己的感觉，使用外部评价体系的人，他们在做事情时容易忽略自己的感觉，而更多使用头脑层面的思考。
在很多年以前自己就是以外部评价体系来评价自己，让自己痛苦不堪。
记得在自己小时候，邻居家的姐姐曾经调侃着问我，英子你长大准备嫁到哪里去呀？你能给爸爸妈妈什么样的生活呀？要让你的爸爸妈妈享福呀，不要再在农村呆着，农村太辛苦每天面朝黄土背朝天劳作，以后你长大了一定要让你爸爸妈妈去城里享福。当时给邻居家的姐姐说，以后长大我要给爸爸妈妈在城里买一套房。
在读书的时候自己的成绩不是很拔尖，老师都喜欢成绩好的孩子，成绩不好的孩子老师都是用另外一种眼光来看待，你很笨不够聪明，不爱学习，不思进取等等，自己也内化了老师的评价，自己很笨不够聪明，以至于自己到现在都非常的不自信，面对一点打击自己就一蹶不振，退回自己的壳里。
回想起刚与先生结婚那几年，完全没有自我，先生家的亲戚很多，每次先生家的亲戚来我家串门，就说谁谁家的媳妇好，遇到什么事情是怎么做的，听得多了就发现自己在用他们喜欢的那个样子来做事回应他们。
比如做事情前先考虑先生家人的感受，他们喜欢吃什么我会想尽办法去来满足他们，他们想去哪里我会放下手里所有的事情开着车带着他们去，诸如此类的事情有很多，这样做的结果就是他们家的亲戚都夸我是个好媳妇，先生找到我这样的媳妇是他的福气之类的话，这些话对那时的我还是很受用的，让自己也觉得自己能干，能够把一大家人链接到一起，不知过了多久忽然有一天发现自己好累，我不喜欢的事情我也会忽略自己的感受去迎合他们，发现自己把自己弄丢了，把自己迷失在了他们的嘴里去了。
知道现在我也很在意别人对我的评价，对我不好的评价会影响我对事情的判断力，前段时间我的恩师开了一个团体学习的课，在这个课程结束时一直很期待老师对我的评价，老师评价我：“我就是那个杠杆，只要打开封闭的口就一路开挂，走往自己想走的路，而且会走得很好”让我很惊讶，同学评价我是一个豁达通透的人，感觉自己一直在勾引恩师说这样的话，还是不相信自己，自己还是需要别人来肯定自己。
从发展心理学里面知道孩子在3-12期间就是以别人的评价来赋予自己的意义
我闺女今年12岁，经常在放学的路上跟我说，那个同学说她爱学习，懂礼貌，会为别人着想，别人夸她漂亮聪明的时候总是沾沾自喜，脸上洋溢着得意。当别人说她缺点的时候她又会生气，总问“妈妈我真的是他们说的哪个样子”怀疑自己。
发展心理学里面说到3-12岁的孩子就是非常在乎别人的评价，这个年龄段的孩子应该就处于外部评价系统当中
今天看到武老师的文章才知道，己是用外部评价系统来评价自己，以前一直知道自己活在别人的嘴里或者眼里，现在明白知道需要找回自己用内部系统来审视自己，唯有通过不断的学习来成长自我，清晰的了解自己才能认识自己，认识自己不是一句空话，唯有付出行动。
了解了内部评价系统和外部评价系统，才能看见自己到底属于哪个评价系统。
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