跑步的最高境界是慢跑

没有之一。

如果你还在为了提高配速而苦苦努力坚持训练，只能说你可能还年轻或者说跑步的时间不是太久。

这样说也许不太对。因为我就看见一个群里的跑友天天凌晨跑个半马打卡，一个月下来跑量六百公里打底松松的。他还是姿势跑友，跑步很久很久了。可能人家就是喜欢追求配速和跑量，但在我看来，这样的跑友是拿自己的健康在跑步。当然这只是我个人见解，不完全对。只是我现在对跑步的认知。

先不说配速，每月六百多公里的跑量，绝对不是一般人可以承受的起的。我认为，每月三百公里以下的距离，这样的跑步是在给自己储蓄健康，而每月六百多公里的跑步，显然是在消耗健康。

跑步的最高境界是慢跑，很轻松的那种慢跑。有些人一年两年就彻底明白了这个道理，有些人则是受伤后或经历过一些才最终明白这个道理。

有些人，一直不明白这个道理，直到他受伤无法跑步了。希望你不是。