1、感恩自己创造的神奇的今天
今天的闹铃调整到5:40,铃声响起后又睡了十分钟,洗洗漱漱吃个早饭已经6:20了,开始今日份学习,看了半个小时课程视频,完事后上班啦。
感恩自己努力早起,洗漱还需要快一点。
感恩自己今天有学习,学一点点都可以。
感恩自己在公交上完成感恩日记和阅读打卡。
中午吃完饭,问了同事散步去不,然后跟同事散步,天气没那么热了,散起来。
今天记录了喝水的量,大概有2000ml,不错嘞。
感恩晚上没有抱着手机玩,十点半睡觉。
2、感恩自己对自己情绪的察觉
今天与同事讨论工作上的问题,情绪稍稍有点波动,没有吵,但我的音量和语气可能有点不友好,感恩自己发现,比之前的沟通好了点。然后我还是寻求产品经理的帮助了。
以后还是需要控制自己的情绪,今天还算好,如果能做到真正讲道理,语言没有情绪性或攻击性就更好了。
3、感恩他人
感恩同事们一起散步,感恩同事们讨论问题,解决问题。
感恩徐先生,给我视频,周末可能不加班哦(´-ω-`)。
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