运动小感悟

运动是我一直在坚持的事，只是有时没有规律，最近特别吃完感觉自己又胖了，我就又开始运动。

以前也去过健身房，跟着老师一起练习，会有口令，何时起何时停，一般都会坚持。可我发现当你自己在家练习，没有人喊口令，自己喊又会有些力不从心，忘记动作忘记数到哪里，只能坚持一会，经常达不到练习效果，还会慌张结束。

自从我现在看到一个老师放着音乐训练，偶尔喊下拍子，基本都是按照音乐结束动作就结束。我发现跟着很轻松，很容易坚持，并且每次一首音乐短的时间三两分钟，长的四五分钟，该练的量也可以跟着同步。

找到适合自己的方法，能坚持下去就是好方法，希望大家也都可以坚持运动，保持健康的身体。