去朋友家跨年，谈起了阳康的后遗症。我说，失眠。朋友的眼睛顿时放光：“我也是！每天晚上两点多才睡着！原来不是我一个人！”
可是为什么呢？
发烧、咳嗽、腹泻、“吞刀片”，这些我都能理解，免疫系统大作战嘛，能忍。但是失眠又是因为什么？免疫系统太激动？激动地晚上睡不着？
大致搜了一下市面上对失眠的解释，有说紧张焦虑的、有说神经受到侵害的、有说生物钟紊乱的……不一而足。最终，我得出了结论：每个人的情况不一样，对我来说，之所以晚上睡不着，就是因为白天睡太多了！是的，作息乱了，晚上就睡不着了。
不过，不是病情直接导致的失眠，这就很好解决。
想要摆脱失眠，前提是你真的想睡觉。很多人嘴上说着不想熬夜，不要失眠，其实内心很渴望，因为白天的时间不属于自己，所以哪怕知道失眠对身体不好，还是宁愿刷手机到凌晨。这种行为没得治，想熬就熬吧，大家都不容易。
但如果你真的想要睡觉，或者认为自己该睡觉了，那么，我有一招，非常好用，保证快速入睡：回顾——回顾今天你都干了些什么，越具体越好。从早晨睁开眼，刷牙、洗脸、做饭……刷牙用的牙膏颜色、洗面奶的包装，甚至洗脸的水温，这些细节都可以问问自己能不能想起来，想不起来没关系，往后顺，不要纠结自己为什么想不起来，往后理，理着理着就睡着了。
这招是我妈在我上学时教我的，她让我每晚睡觉前都回想一下今天学了些什么。我经常在回想第一节课的时候就睡着了。也许这就是我没考上清华的原因吧。
用这招，你会惊奇地发现，当天发生的事，仍然会有很多细节记不得。这招用久了你也会发现，自己的记忆力会变得出奇地好，因为有些事情，自己过了两遍。
如果你看到这篇正在失眠，现在就可以试一试；如果你看到这篇时候是白天，记得晚上试一试，如果帮到了你，记得来留言，一起分享克服失眠的喜悦。
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