看着我就晕
说到视力，中国不夸张的说，有3到4亿的人都近视吧。
我也近视，每天10-12小时对着电脑，有时候也蓝光。能做到的就是尽量让自己离的远点，座位稍微往后调点，电脑推到最尽头，尽量保持有个一米的距离。
作为一个电脑工作者，视力不疲劳，不近视，那都是假的。
那要怎么休息呢？
视力按摩法
眼部拍打法：是指用除大拇指之外的四根手指拍打身体部位的一种训练法。需要稍微用力且有节奏地进行拍打，每秒钟的次数保持在3次左右。具体方法如下。
001 沿着从额头中央到太阳穴的方向，拍打眉毛5次。
没错。晨读的这种方法，我不经常用。
因为这种小习惯很难坚持，我都是看电脑一小时以内就起来休息一下，起来走动走动，提提退，晃晃手，啥的。是不是比按摩法有效。
不对，这是懒人行为。正确见晨读方法。
印象法
印象法是潜意识里让自己刻意去练习，慢慢去习惯一些事情。
我姐，每年的眼睛度数一直在增加。
380，500，650，800。这大概是她这几年的变化吧。
虽然也试过很多方法，但基本不奏效。依赖眼镜，摘下就模糊。
后来意识到这样下去，度数破一千早晚的事情。就开始在改变。
分析出看电视，不能坐太近，这是一种依赖。虽然看的爽，看的清楚，但是却依赖着越来越要看清楚。
主动找出问题，看电视的时候尽量离得远一点，看不清楚的时候，多注意看下，刻意练习距离，感受长度带来的变化。久而久之，就会越看越清楚了。
开车，夜车尽量不开，这是一种考验。
近视的眼睛，要聚精会神的看着路况，大脑会接收到这些信息，眼睛看久了会累。而且灯光的闪烁会刺激眼睛的视力。尽量避免晚上开车也是一种习惯。
这是一种对眼睛极大的刺激。
晚上躺在床上看手机，也是极大的一点刺激眼睛的做法。
你在黑暗的地方，有一道光对着你的眼睛，你会习惯黑夜带来的光明。
可是黑夜变成了白天，你的眼睛就会觉得，白天的光明，怎么没有黑夜来的亮。
这就是反印象法，将坏的习惯进行到底，好的习惯就荡然无存了。
相信很多人都是这样。
眼睛视力练习法，拍打法，按摩法，印象法，都是遵循着生活的良好习惯而生。
坚持做好一件小事情，才是保护视力的最好方法。
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