11月觉察

2018.11.3

失控与控制的状态…宽恕

对失控的状态和反应，恐惧和抗拒，在想控制别人的时候也会同样方式在反应。这是以前一直不理解自己为什么在引导别人的时候会有抗拒的反应。今天在读《销售就是玩转情商》第五章，《面对一个客户，你心里怎么想。》这里我完全无法控制自己的情绪，但是不理解自己为什么会有这样的反应！联想了失去控制权自己的反应就是这种状态。这使我明白了你对别人的反应和你处理事情的态度一样的状态。当你用控制的心态对别人时，你会怕别人控制你；你欺骗别人处事方式，同样你也怕别人欺骗你；你恐惧别人控制你，同样你也怕控制别人。如果是这样的话，我现在能理解佛教里教导信徒要宽恕别人，什么轮回、善报。对别人的态度都会回到自己身上的问题！

这些事情可以从在外的行动开始，更要关注自己的每个念头。最难的是改变自己的思想，如果思想没有改变，做再多的好事都没有用。

对自己或对别人多些宽恕，控制自己的期望。

2018.11.4

放下过去的手

有时候紧紧抓住的是过去的一个情绪，想要松手是要知道抓住的是什么，不然你只是表面的松手。

而一人只有两支手，没有松开的手怎么去拿想要的东西呢？即使你能抓的住，那也会精神疲惫。

更何况那支抓不放的手都是抓住了一些令人难受的情绪，这个情绪早以不需要了的，而每当在有事情触动动这个点就会激起涟漪，你以分不清是现在的还去过去的了。

我想要的在一点点的在靠近，我在这里敞开心扉！我已经知道方法，也在放下过去，奔向未来！