坚持分享1524天 ，2024-08-20

咨询很多时候都是回到具体的事儿上，讨论他的认知，情绪，感受和行为。坐而论道不如起而行之。让来访者进入到具体的事情里、情境里去感受、体验，检验他的想法、认知的真伪，并产生新的情绪和想法，此时想法变，行为就会变。咨询效果就产生了。

核心信念是一个人最根本的环节。是最牢固、最全面、也在潜意识的深处。它往往和自我概念相关联，形成于一个人的童年早期。人们往往不能清晰的表达，而且相信它是绝对真实和正确的。当一个人的核心信念改变，他的情绪和行为就会改变，命运也会改变。