人都需要认同，获得满足和信心。不同的是，有些人靠他人评价获得认同，不管别人的评价是否客观，是否合理，由此得到的认同也失于客观，甚至极不合理。而有些人对自我的认知很清晰，可以通过客观的或者自我评价获得认同，这种认知方式相对准确，且相对稳定。
向内寻求自我认同，从而自己给自己足够的信心，从内心生长出来的力量是巨大的，也是稳定的，这种自我认同，可以抵制外界的客观的不客观的评价，可以不care外界的声音，坚定不移的走自己的路，才有机会追求自己的真实梦想，才有机会去实现自己的价值。
向内成长，寻求认同，获得力量。说起来容易，做起来难。我最近的抑郁，受到外界干扰就失去情绪控制，反复改变主意，总是后悔，失眠，郁闷，暴饮暴食，无不是因为没有内心的力量！内心不强大，不独立，自我不认同，无理由的或者是过多的贬低自己，不看自己的成功，只盯着自己的失败。这种对待自己的方式是不对的，这种认知方式也是不对的。
我就是我，客观存在的我，有自己的偏好，有特点，有独一无二的地方，我所思所想，完全相同的人没有，所以，要完全获得别人的认同，而不被别人贬低打击，那是不可能的！那么，就遵从自己的内心，相信自己的选择，相信自己的努力或者不努力，给予自己最大的自由，去做自己想做的事。
不需要向别人解释什么，也无需证明什么。我所做的事情，仅仅是因为我想这么做，我这么做我开心，我愿意！
外界的声音，就像专家言论一样，都是误导，有着某种好意或者坏意的目的。不管他们出发点是什么，目的是什么，我不做炮灰，不去为别人的目的买单，我只为自己负责！我只愿遵循自己的内心，追求自己想要的生活。一切外界干扰，都当作噪音，屏蔽了就好！
稳定情绪，坚定内心，自信且从容，是我最近一段时间需要养成的习惯！人与人都是一样的，我无需对谁卑躬屈膝，也不需对谁耀武扬威。我不需要辅助证明别人的权威，也不需要靠压迫别人来建立自己的权威。保持淡定从容，不卑不亢，尊重别人，尊重自己。在不妨碍别人的前提下，去努力追寻自己的梦想！
那么，问题来了，怎么消除自卑，提升自我认同？
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