微日记20230410：小物件学习收获

1.不是满足别人的需要就是操控，满足别人的需要才是帮助。

2.再次温习剥离技术：情绪是谁的？要把情绪给它的主人。

3.真相是你自己的创伤，你自己的创伤你不自知，只是为了满足自己创伤中的渴望、恐惧和焦虑。不断地降低你的恐惧，你的人生解脱了。

4.所有你不疗愈的都会传给你孩子，是因为得到的心理营养不够，所以要去抓取，孩子就成了背锅侠。

5.真正的解决核心永远是自己。

6.放下要证明我是对的我是好的底层信念。

7.剥离事：把事情分清楚，满足谁的需要进行剥离，在事面前，谁是主人？

8.身份定位很重要，最好的方式就是把自己定位找回来，我是主人。

9.凡是早恋的，都是没有自我，在外面找，找陪伴，找价值。