跑可以但不要逞强

今天是有记录的第一百公里，很高兴天气凉爽提供了一个绝佳的跑步环境，从前十米就能感觉到身体不排斥今天的运动，音乐非常给力，给人节奏感。

我每次跑步都左手攥着手机外放音乐，早些年用耳机听课听力受到了轻微影响，跑步就不用耳机了，听着动感音乐有节奏的跑步甚是开心。

一公里报时5分28秒，对于我来说这是4公里或3公里多些时才有的速度，想都不敢想第一公里就这个速度，信心满满，心想尽量控制这个速度跑个今天最快，最快速度在第三公里出现，进了5分，真的好快，这时又想冲下最快5公里，因为3公里已经被我超越，五公里过后六身体有些疲，但是没关系，不求速度正常跑下来没有问题，七公里是这段时间来最长一次，因为今天状态好所以想多跑一点，就这样突破7公里，明显累了，大喊两次后7.5公里开始累，越来越累，有些微微晕，跑的太狠了，7.76这次加量太多了，不过最后很开心，下次不逞能，一点点加，晕了就没得玩了。